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Mariato Rres

Bsas, Argentina

100 artículos
71.437 lecturas

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El yoga es un sistema complejo de prácticas formulado en el Este y ahora famoso universalmente. A pesar de que es un sistema completo que... 22 de enero 660 lecturas

Aumentar el metabolismo y la salud mental con yoga

Establecido hace más de 26.000 años y practicado en serio por más de 4.000 años, el yoga representa el esfuerzo por... 18 de enero 623 lecturas

Yoga para hombres

Los practicantes de yoga han investigado las diferencias físicas y mentales entre hombres y mujeres por un tiempo prolongado. En general, los... 17 de enero 634 lecturas

Todo sobre las asanas del yoga

La pregunta ¿Qué es el Yoga Asanas? indica que las técnicas de respiración y la postura correcta proporcionan opciones... 16 de enero 610 lecturas

El yoga, un ejercicio para todo el mundo

Muchos adultos disfrutan y son conscientes de los beneficios del yoga. Aunque no lo parezca, es otra forma de ejercicio para la mayoría de la... 11 de enero 632 lecturas

Respirar correctamente para sentirse mejor al instante

La respiración es una de nuestras funciones corporales básicas no voluntarias; es nuestra conexión con la vida y, al mismo... 10 de enero 629 lecturas

Hacer yoga para reducir la presión arterial

La hipertensión es una enfermedad común en la actualidad; si no se trata puede causar muchos daños a otros órganos del... 9 de enero 647 lecturas

El yoga es una solución segura para el control del peso

Volver al estudio: la práctica del yoga se define como al menos 30 minutos una vez a la semana durante cuatro o más años;... 8 de enero 615 lecturas

3 consejos para la meditación efectiva

La meditación lleva miles de años con nosotros, pero aún hay muchas personas que no la entienden o no la practican. Aquí... 7 de enero 625 lecturas

Yoga, la solución para el insomnio

En un momento u otro, todos experimentamos insomnio por distintas razones. Hay ocasiones en las que la falta de sueño no se puede evitar, como... 6 de enero 642 lecturas

Yoga para el embarazo

La práctica del yoga, cuando se hace con cuidado, puede hacer que el cuerpo de una mujer sea más fuerte y flexible. Las posturas de yoga... 5 de enero 654 lecturas

La curación desde dentro

La medicina moderna se basa en la noción de la batalla: luchamos contra gérmenes y por la vida. En cuanto sentimos dolor o incomodidad,... 3 de enero 620 lecturas

Lo que usted debe saber acerca del yoga para niños

Para su hijo, el yoga es mucho más que una clase de gimnasia para niños. Al igual que los adultos, los niños necesitan tiempo... 2 de enero 632 lecturas

Pilates Vs Yoga - la Comparación de los Beneficios

Usted puede estar pensando en tomar una nueva forma de ejercicio y les resulta difícil elegir entre yoga y Pilates. El que decide incorporar en... 31 de diciembre 634 lecturas

La importancia de la flexibilidad

Ser flexible es un componente de la aptitud que ha demostrado tener efectos positivos en la vida de las personas si se realiza correctamente.... 29 de diciembre 631 lecturas

Posturas de yoga para activar el chakra raíz

Este chakra está ubicado en la base de la columna vertebral y es de color rojo. Es a través de este chakra que usted se conecta con la... 27 de diciembre 673 lecturas

¿Cuál es el papel de la música en el yoga?

La música se ha convertido actualmente en una forma de vida para muchas personas. De hecho, es la vía por la que un sentimiento afecta... 21 de diciembre 695 lecturas

Principales ventajas del Bikram yoga

El Bikram yoga es una variante popular del yoga que ofrece una serie de beneficios. Se le suele llamar yoga caliente porque se practica en una sala... 19 de diciembre 624 lecturas

Cinco técnicas fáciles de yoga

En este punto de su vida, ya había aceptado claramente su situación. Su edad y las limitaciones emocionales proyectaban un futuro... 17 de diciembre 578 lecturas

Qué es el kundalini yoga

Se logra con el despertar de la energía kundalini, que está “dormida” en la base de la columna vertebral. Kundalini es la... 15 de diciembre 667 lecturas

Meditación de la mente, cuerpo y alma

La meditación beneficia la mente, el cuerpo y el alma al ayudar a regular el cerebro y fomentar la conciencia del ser interior. Requiere... 13 de diciembre 654 lecturas

Las mejores técnicas de meditación

La meditación debe ser a nivel personal; la motivación y la preparación deben ser parte del conocimiento de la iniciación... 11 de diciembre 623 lecturas

El yoga deporte y terapia

El yoga se puede adaptar según el carácter de la persona: puede convertirse en una práctica deportiva o en un cultivo... 8 de diciembre 777 lecturas

Yoga para embarazadas

El embarazo es un momento crucial en la vida de la mujer y también afecta a la pareja. Este artículo aborda cómo el yoga, la... 6 de diciembre 668 lecturas

Tres métodos efectivos para perder peso

Tratar de perder peso rápidamente a veces puede ser muy peligroso para la vida. Es extremadamente importante garantizar la seguridad junto con... 13 de septiembre 632 lecturas

Leche de alpiste para adelgazar

La leche de alpiste es una preparación naturista utilizada como dieta que ayuda a bajar de peso de forma rápida. Se pueden notar... 4 de septiembre 806 lecturas

Quemar calorías en casa

¿Cómo quemar calorías en casa para que no tenga que ir al gimnasio? A continuación he enumerado algunos excelentes... 3 de septiembre 716 lecturas

10 hábitos para quemar grasa y adelgazar

Un hábito es una acción repetida de forma constante o periódica, consciente o inconscientemente. Los hábitos nos definen:... 31 de agosto 613 lecturas

5 ejercicios para adelgazar el abdomen sin complicaciones

Para poder adelgazar el abdomen es necesario contar desde un comienzo con una rutina de ejercicios simples, y estos se deben combinar con la dieta. A... 28 de agosto 629 lecturas

7 frutas para quemar grasa y adelgazar

Las frutas son alimentos que no deberían faltar en tu dieta para adelgazar, no solo porque tengan pocas calorías, sino por muchas otras... 27 de agosto 648 lecturas

Los alimentos quemadores de grasa

Si bien hay varias maneras de ponerse en forma, siempre es aconsejable tomar la opción saludable. Dado que la dieta es una parte importante de... 23 de agosto 686 lecturas

Beneficios de los jugos para bajar de peso

La gente suele perseguir las promesas de los programas más recientes para bajar de peso que ofrecen resultados rápidos con el... 6 de agosto 743 lecturas

Hacer ciclismo para perder peso

Esto es importante porque una tasa metabólica más alta significa que usted quema más calorías. Si quema más... 3 de agosto 652 lecturas

Ejercicios de cardio para adelgazar

Si vas a hacer tus ejercicios de cardio para adelgazar y eliminar grasa, es momento de que sepas cómo se practican y qué evitar para... 2 de agosto 727 lecturas

Perder peso con la dieta Scarsdale

La dieta Scarsdale es una dieta disociada que propone el consumo de más proteínas y menos azúcares y grasas, con el fin de que el... 1 de agosto 768 lecturas

Cómo adelgazar sin hacer ejercicio

Si sabes cómo activar tu termogénesis para que gastes más calorías de forma constante, no solo durante unos minutos sino a... 31 de julio 690 lecturas

Dieta quemagrasas

Una de las principales características de esta dieta es que debe ser complementada con ejercicio físico. Organiza así un programa... 30 de julio 750 lecturas

Hierbas naturales para perder peso

En esta oportunidad vamos a dar a conocer algunas hierbas para perder peso de manera natural. Podemos consumirlas en su estado natural o bien en... 28 de julio 801 lecturas

Cómo hacer yoga para perder peso

El yoga siempre ha demostrado ser uno de los mejores métodos para reducir peso de una forma saludable. Esa es la razón por la cual este... 27 de julio 810 lecturas

Empezar a correr para perder peso

Tienes que prepararte cuidadosamente antes de empezar a correr para bajar de peso. Primero me voy a ocupar de algunas de las cosas importantes que... 26 de julio 734 lecturas

Cómo combatir el colesterol

Las sociedades occidentales están signadas por el estrés, la mala alimentación y el exceso de trabajo. Esto provoca que la... 25 de julio 698 lecturas

Ejercicios para perder panza

Me gusta informar a la gente sobre su salud y su estado físico. El cambio empieza cuando uno se informa; si te interesan estos temas, entra a... 24 de julio 907 lecturas

Dieta económica y sencilla

Hacer dieta no significa tener que gastar mucho dinero en alimentos especiales. Una dieta económica está compuesta por alimentos de bajo... 23 de julio 686 lecturas

Cómo perder peso haciendo natación

La natación es una de las mejores actividades físicas si lo que se busca es perder peso graso. Es decir, adelgazar. 21 de julio 658 lecturas

El aceite de pescado para perder peso

Los beneficios del aceite de pescado son extensos e incluyen ácidos grasos esenciales que ayudan a mantener el cuerpo y la función... 20 de julio 792 lecturas

Dieta desintoxicante de 10 días

La dieta desintoxicante es una manera de adelgazar, ganar energía y liberar el cuerpo de toxinas. Busca protegernos del ambiente tóxico... 19 de julio 762 lecturas

El ayuno intermitente para perder peso

El ayuno intermitente es un modelo o método nutricional, una manera de alimentarse, que consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de... 18 de julio 612 lecturas

19 maneras para perder peso

En el camino hacia la pérdida de peso, acondicionamiento físico y salud, usted puede desanimarse fácilmente. Ese desánimo... 17 de julio 676 lecturas

La dieta de la zona

Te recomendamos la dieta de la Zona, que se presenta como basada en investigaciones científicas para perder peso y mantenerlo, además de... 16 de julio 677 lecturas

Cómo perder peso en casa

En ocasiones, no existe la posibilidad de organizarse para emprender una dieta con la ayuda de un equipo de especialistas. Ni siquiera tienes la... 14 de julio 692 lecturas

Nueces para bajar de peso

Si estás tratando de perder peso, mi mejor consejo es que te vuelvas fan de los frutos de cáscara. Los estudios han demostrado que las... 13 de julio 854 lecturas

Dieta para bajar 7 kilos

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos entre los diferentes días de la semana. Cada día se... 12 de julio 764 lecturas

Cómo reducir el colesterol sin medicamentos

Con el estilo de vida sedentario típico de nuestro tiempo, cada vez más gente sufre de colesterol elevado; incluso cada vez son... 11 de julio 729 lecturas

Cómo prevenir un infarto

Todos hemos oído hablar de infartos, sobre todo en gente mayor o gente que no sigue una alimentación equilibrada. También son... 10 de julio 638 lecturas

Cómo bajar de peso siendo vegetariano

Si estás buscando la manera fácil de perder peso siendo vegetariano, debes saber que probablemente te tomará un poco más... 9 de julio 771 lecturas

La dieta de la avena

Esta extraordinaria dieta, creada por un médico nutricionista español (Prost), posee cinco ventajas a la vista: es sana, es corta, es... 7 de julio 675 lecturas

Cómo perder calorías sin hacer ejercicio

¿Cómo perder calorías sin hacer ejercicio? A pesar de la insistencia en ese consejo, aún hoy muchas personas buscan el... 6 de julio 705 lecturas

Bajar de peso comiendo verduras

Comer verduras regularmente puede tener muchos beneficios para la salud. Se trata de uno de los alimentos más naturales y contienen vitaminas,... 5 de julio 727 lecturas

Cómo controlar el hambre

Nos cuesta controlar el hambre: intentamos cuidarnos cada día, pero a veces la nevera nos llama y vamos a ella como mosquitos a la luz.... 4 de julio 633 lecturas

Ejercicio para bajar la panza en hombres

Las razones para este aumento en la cantidad de grasa acumulada en las zonas mencionadas son varias: la vida sedentaria, los procesos naturales que... 3 de julio 658 lecturas

La dieta de la sopa

Adelgazar a marchas forzadas puede ser necesario en determinadas circunstancias. Conviene saber que las dietas drásticas no deben mantenerse de... 2 de julio 749 lecturas

Tomar jugos para bajar la panza

Jugos para bajar de peso: Los jugos para bajar de peso se han convertido en la actualidad muy famosos gracias a sus resultados. Aquí comparto... 30 de junio 857 lecturas

Ejercicios para bajar de peso en casa

Idear una rutina de ejercicios es una forma básica de llevar una vida saludable. Sin embargo, al ponerla en práctica nos topamos con... 29 de junio 762 lecturas

Cómo bajar de peso tomando agua

El agua ayuda a adelgazar porque previene y reduce la retención de líquidos, y estudios recientes han revelado que beber ½ litro... 28 de junio 875 lecturas

Ejercicios para embarazadas

Los ejercicios deben realizarse de forma regular, con movimientos suaves y una respiración controlada. Pueden mantenerse hasta el final del... 27 de junio 619 lecturas

La dieta de los 30 días

Esta dieta es ideal para quienes quieren cambiar el régimen dietético porque sienten que tienen algunos kilos de más; recuerda... 26 de junio 668 lecturas

Plantas para adelgazar

En rigor, no existen plantas que "adelgacen", pero sí que sean coadyuvantes en las dietas de adelgazamiento, cooperando activamente... 25 de junio 750 lecturas

Ejercicio para abdominales

Si quieres tener unos músculos del abdomen bien definidos y marcados, son necesarios tres consejos. Realiza los ejercicios para abdomen que... 24 de junio 614 lecturas

Consejos para una dieta

Entre las muchas dietas existentes, elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil, dieta de la manzana, etc.). Si sigue una... 23 de junio 644 lecturas

Cómo evitar la obesidad en hombres

Me gusta informar a la gente sobre su salud y su estado físico. Explico cómo el sueño insuficiente reduce el metabolismo y... 21 de junio 721 lecturas

Dieta de la luna

Me gusta informar a la gente sobre su salud y su estado físico. Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la... 20 de junio 700 lecturas

Productos naturales para adelgazar

Hay muchos mitos sobre el efecto de los productos naturales para adelgazar. No obstante, combinados con otros programas pueden favorecer y... 18 de junio 719 lecturas

Ejercicios para adelgazar

El ejercicio incrementa el consumo de calorías y evita la pérdida de masa ósea que se produce al perder peso. Por tanto, es muy... 17 de junio 733 lecturas

El azúcar: cómo te hace subir de peso

En este artículo hablaremos un poco sobre los efectos de los azúcares refinados en el organismo. Por azúcares refinados nos... 16 de junio 749 lecturas

Batidos para adelgazar

Los batidos proteicos son alimentos aliados para adelgazar y complementar la alimentación en la dieta. Los suplementos de proteínas, que... 15 de junio 894 lecturas

Cómo encontrar la dieta adecuada

El mercado está inundado con planes de dieta que hacen promesas sobre pérdida de peso fácil, sin restricciones de comida ni... 14 de junio 667 lecturas

La dieta Atkins

La dieta Atkins promete que no solo va a bajar de peso y no pasar hambre con una dieta baja en hidratos de carbono. También afirma que... 13 de junio 698 lecturas

5 ejercicios efectivos para bajar de peso

La combinación de una dieta saludable y el ejercicio puede marcar una gran diferencia. Muchos ejercicios para bajar de peso son... 12 de junio 701 lecturas

Maneras de perder peso sin hacer dieta

Si usted está listo para comenzar a perder peso, pero no desea seguir una dieta, tengo una buena noticia. Usted puede hacer algunos “sin... 11 de junio 724 lecturas

Dieta desintoxicante de 7 días

La dieta desintoxicante es una manera de adelgazar, ganar energía y liberar el cuerpo de toxinas. Busca protegernos del ambiente tóxico... 10 de junio 768 lecturas

Remedios caseros para depilarse

Hay muchas maneras de eliminar el vello indeseado, de forma profesional o mediante bricolaje, en la comodidad de su propia casa. Los remedios caseros... 8 de junio 853 lecturas

Cómo bajar la panza rápido

¿Estás tratando de bajar la panza rápido? Si sigues estos consejos, seguramente vas a perder peso en poco tiempo; lo mejor es que... 7 de junio 777 lecturas

Dieta sin azúcar y sin harina

Es un programa de pérdida de peso que le muestra cómo reducir las calorías en su dieta, eliminando los alimentos a base de harina... 6 de junio 1.058 lecturas

Dieta para hombres

Cuando se trata de perder peso, se puede decir con seguridad que los hombres pierden más peso con rapidez en comparación con las... 5 de junio 701 lecturas

Quemar grasas con Pilates

Esto es lo que comúnmente llamamos "ejercicio aeróbico". Cardio o ejercicio cardiovascular se refiere a una forma de actividad... 4 de junio 681 lecturas

La dieta de la zona

La dieta de la zona cuestiona la idea de que una alimentación sana debe ser alta en carbohidratos y baja en proteínas y grasas.... 2 de junio 843 lecturas

Comidas para bajar la panza

¿Alguna vez has tratado de perder peso y comer sólo alimentos sin sabor? El secreto de cómo perder peso rápidamente. 31 de mayo 700 lecturas

Ejercicios de cardio para bajar la panza

Si usted quiere perder peso y darle una forma agradable a su cuerpo en un tiempo récord, debe empezar a hacer más ejercicios de cardio.... 29 de mayo 696 lecturas

Cómo evitar las estrías durante el embarazo

Las estrías se consideran una de las principales características del embarazo. En este periodo, al aumentar el peso y el tamaño... 26 de mayo 728 lecturas

El té verde ayuda a bajar la panza

Mucha gente ha oído que beber té verde puede ayudar a curar diversas enfermedades. ¿Puede, por tanto, contribuir a la... 24 de mayo 767 lecturas

Estas son las comidas quema grasas

¿Alguna vez has intentado perder peso y comer solo alimentos insípidos? El secreto para perder peso rápidamente no está... 22 de mayo 781 lecturas

Cuál es la dieta Dukan

La Dieta Dukan fue creada por el médico francés Pierre Dukan hace más de 10 años como tratamiento para personas obesas.... 22 de mayo 981 lecturas

Las comidas quemagrasas

Cuando el concepto de grasas viene a la mente, se le atribuye una connotación negativa. En realidad, es todo lo contrario: las grasas son... 20 de mayo 748 lecturas

Padres preocupados por el sobrepeso infantil

Pruebe un enfoque saludable: reduzca el azúcar y aumente el calcio con lácteos bajos o sin grasa. No solo aportan calcio necesario para... 19 de mayo 709 lecturas

Qué son las comidas quemagrasas

Cuando el concepto de grasas viene a la mente, a menudo se les atribuye una connotación negativa. En realidad, las grasas son nutrientes... 17 de mayo 748 lecturas

Ejercicios para bajar la panza

Recordá que podés perder peso tanto por disminución de la ingesta de calorías como aumentando la cantidad que... 17 de mayo 809 lecturas

Adelgazar comiendo

¿Cómo podemos adelgazar comiendo? Podemos dar dos vías: una lista de alimentos considerados de “calorías... 15 de mayo 697 lecturas

Quemar calorías sin ejercicio

¿Cuántas calorías puede quemar con simples cambios en su estilo de vida? La respuesta puede sorprender. Resulta que las... 12 de mayo 752 lecturas

¿Por qué no puedo bajar la panza?

El exceso de peso puede estar relacionado con desequilibrios hormonales o con las primeras etapas de la diabetes tipo 2. Si usted no ha comprobado... 10 de mayo 950 lecturas

Consejos de cocinar para reducir las calorías y la grasa

Si desea reducir la grasa y las calorías de su dieta, lo mejor es cocinar en casa. Al preparar sus propios alimentos controla el tipo de... 9 de mayo 680 lecturas