Dieta desintoxicante de 10 días

La dieta desintoxicante es una manera de adelgazar, ganar energía y liberar el cuerpo de toxinas, mediante la protección de nuestro cuerpo del ambiente tóxico en el que se encuentra inmerso, tanto a causa de los alimentos que ingerimos, como de los ambientes tóxicos.

Investigaciones revelaron que el cuerpo recibe muchas sustancias químicas perjudiciales del ambiente. Todas esas sustancias terminan en la sangre.

Si a esto se le agrega el hecho de que a menudo se experimenta mucho estrés, que le quita energía al cuerpo, y que habitualmente se consumen alimentos que no son lo suficientemente sanos como deberían, sin duda el organismo necesitará tomarse vacaciones.

Por eso, todas las personas, pero sobre todo quienes tengan una mala alimentación, pueden beneficiarse mucho mediante la dieta desintoxicante.

Día 1

• Desayuno: Fruta
• Almuerzo: pollo o pescado con verduras
• Cena: una ensalada (con vinagre o limón o aderezo hecho con vinagre, aguacate y aceite de oliva)

Día 2 y 3

Estos dos días son de fruta solamente.

Durante cada día debes comer una misma clase de fruta. Puedes seleccionar entre: piña, manzana, uvas, papaya.

Días 4 al 8

• Desayuno: una fruta
• Almuerzo: una ensalada cruda (con vinagre o limón o aderezo hecho con vinagre, aguacate y aceite de oliva)
• Cena: zanahorias o ensalada cruda o verduras sin grasa

Días 9 y 10

• Desayuno: una fruta
• Almuerzo: ensalada con pollo o atún
• Cena: verduras

Importante:

• En los días 4 al 8 no debes ponerle pollo ni atún a la ensalada.
• Si te sientes débil, puedes comerte unas 10 almendras sin freír.
• Esta dieta no debe extenderse más del tiempo indicado.
• Como siempre, conviene consultar con tu médico antes de iniciar este o cualquier otro régimen.

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