Como Prevenir un Infarto
Todos hemos oído hablar de infartos, sobre todo en gente mayor o gente que no sigue una alimentación equilibrada o no practica ningún tipo de deporte o ejercicio
10 de July · 329 palabras.
🕘 Resumen
Este artículo trata sobre la importancia de conocer los síntomas de un infarto y cómo prevenirlo. Un infarto ocurre cuando un músculo del corazón se daña o no recibe suficiente oxígeno, lo que puede ser causado por bloques o tapones en las arterias y coágulos en la sangre.
Los síntomas más comunes son presión y dolor en el pecho, sudoración, náuseas, vómitos, dolor en el brazo izquierdo y falta de aire. Es importante saber que, en caso de un infarto, es recomendable llamar al servicio de emergencia para ser trasladado en ambulancia.
Además, se pueden prevenir los infartos manteniendo un estilo de vida saludable, haciendo actividad física regularmente, dejando de fumar y evitando el estrés.
En conclusión, es crucial estar informado sobre los síntomas del infarto y tomar medidas preventivas para cuidar nuestra salud cardiovascular. Mantener una dieta baja en grasas también puede ser beneficioso para reducir el riesgo de sufrir un infarto en el futuro.
Los síntomas más comunes de un infarto son presión y dolor en el pecho. En muchas ocasiones, acompañado de una alta sudoración, náusea y vómitos. Suele ocurrir que este dolor intenso se extienda desde el pecho hasta el brazo izquierdo y sensación de ahogo (falta de aire). Si algún día tienes alguno de estos síntomas no lo pienses y acude rápidamente a urgencias.
En realidad, lo más sensato, en caso de urgencia por infarto, no es acudir por nuestra propia cuenta sino llamar al teléfono de emergencias para que nos trasladen en ambulancia. Cuando llamemos puede que nos indiquen alguna acción a realizar mientras llega la ambulancia y, lógicamente, deberemos seguir las instrucciones al pie de la letra.
Es importante tener en cuenta algunos aspectos importantes a la hora de prevenir infartos:
Mantener un estilo de vida saludable, en lo posible cuatro a cinco veces por semana durante 30 ó 60 minutos.
Realizar actividad física frecuentemente
Dejar de fumar. Ésta adicción aumenta 10 veces la posibilidad de sufrir un infarto y la frecuencia de tumores malignos (cáncer) en varios órganos.
Evitar el estrés. Busque un tiempo para la relajación y el descanso.
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