Lo que usted debe saber acerca del yoga para niños

Aquí hay algunas pautas y expectativas realistas para los padres que están considerando el yoga para sus hijos.

Para su hijo, el yoga es mucho más que una clase de gimnasia para niños. Al igual que los adultos, los niños necesitan tiempo para aprender a lidiar con las presiones diarias de la vida.

Asegúrese de que su hijo empiece con posturas fáciles y sea paciente con su progreso. Algunos niños principiantes a menudo pueden ser más flexibles que los practicantes avanzados de yoga para adultos, pero no conocen siempre sus propias limitaciones.

Descubra las verdaderas pasiones de su hijo. Si su hijo quiere asistir a clases de yoga, eso suele ser mejor que que vaya solo porque usted lo desea. Esto no significa que deba evitar la orientación; sin embargo, no es recomendable empujar a un niño a una clase de yoga si no lo disfruta, por muy popular que sea la práctica. Todos los niños son diferentes y lo que es bueno para uno no lo es necesariamente para otro.

Anime a su hijo a reconocer los beneficios más profundos del yoga: aprender a vivir el momento y apreciar la situación actual en lugar de centrarse en los deseos. Estas habilidades mentales se incorporan con la práctica del yoga. La mejora de la capacidad de concentración es otro beneficio que puede traducirse en un mejor rendimiento académico.

Busque un instructor de yoga cualificado y con experiencia en la enseñanza a niños. Asegúrese de que el instructor de su hijo tiene la experiencia adecuada.

Observe a su hijo practicar con su maestro de yoga y asegúrese de que está cómodo con el ambiente, las políticas y los lineamientos de seguridad. Suele haber reglas y normas de disciplina para que cada niño pueda aprender yoga y sacar el máximo provecho de su experiencia.

Para la seguridad de su hijo en casa: los padres que no están familiarizados con el yoga no deben permitir que sus hijos, como "principiantes en yoga", practiquen nada más allá de las técnicas de iniciación sin la aprobación de un instructor competente. Una vez que el instructor de yoga de su hijo dé la aprobación para la práctica en casa, estará bien. Este aspecto de seguridad debería alentar a los padres a aprender yoga, practicar con sus hijos y llevar una vida sana.

Un grupo pequeño de niños en la clase de yoga es en realidad mejor que uno grande. Esto asegura que el instructor pueda prestar mucha atención a cada alumno durante la sesión de práctica.

El precio no debe ser el factor más importante al elegir a la maestra o al maestro de yoga de su hijo. ¿Elegiría al dentista, la ropa o el coche más barato? Muy a menudo, "obtiene lo que paga".

Por último, con la práctica constante debe esperar ver cómo su hijo poco a poco gana autoestima, herramientas para gestionar el estrés, autodisciplina, mejor rendimiento académico y mejora de sus habilidades atléticas.

Me gusta informar a la gente sobre su salud y su estado físico; el cambio empieza cuando uno se informa.

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