Dieta Sin Azucar y Sin Harina
es un programa de pérdida de peso que le muestra cómo reducir las calorías en su dieta, eliminando los alimentos a base de harina y azúcar.
6 de June · 375 palabras.
đ Resumen
El artĂculo menciona un programa de pĂ©rdida de peso que se enfoca en reducir el consumo de calorĂas provenientes de alimentos a base de harina y azĂșcar.
Se resalta que estos alimentos son bajos en nutrientes y se recomienda consumir cereales integrales, frutas y verduras que contienen vitaminas, minerales y fibra. Se menciona que el azĂșcar procesada es mĂĄs perjudicial para el cuerpo y que se encuentra en alimentos enlatados y precocinados.
Se presentan ejemplos de menĂșs diarios que contienen bollos, huevos revueltos, ensaladas, pechuga de pollo con romero, entre otros. El autor destaca la importancia de informarse sobre la salud y el estado fĂsico para llevar a cabo cambios saludables en la dieta.
En general, el artĂculo enfatiza la importancia de eliminar o reducir el consumo de alimentos a base de harina y azĂșcar para lograr una pĂ©rdida de peso efectiva y mejorar la salud en general.
Los alimentos que contienen azĂșcar o harinas refinadas son bajos en nutrientes, a diferencia de los cereales integrales que contienen, las frutas y verduras que son ricas en vitaminas, minerales y fibra. No hay harina ni azĂșcar,en la dieta reduce el consumo de los vacĂos de calorĂas de los alimentos basados ââen hidratos de carbono refinados, que suelen ser altos en grasa (pizza,factura,churro).
Los dulces son tan sabrosos que a menudo olvidamos el hecho de que son muy perjudiciales para la salud y la figura. Aunque, debido a efecto energizante, el azĂșcar le da una buena sensaciĂłn despuĂ©s de haberlo consumido, el esfuerzo que hace el cuerpo para procesar sĂłlo trae problemas.
Recuerde que los dulces no sĂłlo contienen azĂșcar. El azĂșcar tambiĂ©n se encuentra en pasteles, alimentos enlatados y precocinados.la AzĂșcar procesada es mĂĄs peligrosa para el cuerpo! A pesar de las frutas y las verduras que contienen azĂșcar,son mĂĄs fĂĄciles de asimilar.
Estos son algunos ejemplos de estos tipos de menĂșs de dieta:
* Desayuno: bollo, huevos revueltos, las fresas
Merienda *: cubos de melĂłn
* Almuerzo: Ensalada griega (tomate, pepino, pimiento y cebolla roja, todo ello con sal, pimienta negra, y orégano y aliñada con aceite de oliva, feta, alcaparras y aceitunas
* Por la tarde: Yogur
* Cena: Pechuga de pollo con romero, ensalada de espinaca con tomates, arroz integral
* Desayuno: cereales integrales, leche descremada, duraznos frescos
Merienda *: cubos de piña
* Almuerzo: Ensalada verde con atĂșn, tomate en rodajas, zanahoria picada
Tarde *: soja
* Cena: albĂłndigas en salsa de tomate y polenta al horno
* Desayuno: jamĂłn magro y queso, rebanadas de manzana
* Merienda: Apio
* Almuerzo: ensalada de camarĂłn
* Tarde: 1 manzana
* Cena: Pollo con yogur, el calabacĂn al horno
"me gusta informar a la gente,sobre su salud y su estado fisico,
el cambio empieza,cuando uno se informa"
Quiero Bajar La Panza
Comidas Quema Grasas
