Nutrición
¿Alguna vez has escuchado el dicho “somos lo que comemos”? Si bien puede parecer un cliché, no hay duda de que lo que ponemos en nuestros cuerpos tiene un impacto directo en nuestra salud y bienestar. Aquí en nuestro sitio web de Salud y Medicina, nos enfocamos en brindarte información sólida y confiable sobre nutrición. Descubre cómo los alimentos que consumes pueden tener un impacto en tu cuerpo, desde energía y estado de ánimo hasta prevención de enfermedades y control de peso. Obtén consejos prácticos y saludables sobre cómo mejorar tu dieta y estilo de vida para que puedas sentirte lo mejor posible, tanto por dentro como por fuera.
Artículos
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Consejos para alimentarte bien
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. Para mantenerla, es necesario conocer cuáles son los mejores... De León 4 de diciembre 982 lecturas
Bajar de peso: un viaje exitoso debe ser realista y razonable
La diabetes no es una razón para dejar de hacer ejercicio ni de comer bien. Hacer ambas cosas solo le ayudará a manejar su enfermedad.... Angel Richiardi 4 de diciembre 941 lecturas
Bondades del aceite de pescado
El aceite de pescado es una sustancia compuesta por ácidos grasos poliinsaturados, entre los que destaca el omega 3. Contiene escualeno y otros... Diego Alzate 1 de diciembre 896 lecturas
Cómo las vitaminas y minerales pueden ayudar a combatir el síndrome premenstrual
La alimentación juega un papel importante a la hora de combatir el síndrome premenstrual (llamado también SPM). Conoce... De León 30 de noviembre 1.039 lecturas
Programa para bajar de peso
El exceso de tejido adiposo está relacionado con la presión arterial alta, niveles elevados de lípidos en sangre (grasas y... Angel Richiardi 28 de noviembre 1.067 lecturas
Cómo la alimentación puede influir en el estado de tu piel
Muchas mujeres no saben por qué su cutis se ve seco y con arrugas y, para aliviar esta situación, se aplican cremas costosas sobre el... De León 27 de noviembre 965 lecturas
La buena nutrición: haciendo a la comida tu mejor amigo
¿Siempre has deseado mejorar tu nutrición pero no sabes cómo? Puedes dejar de buscar, ya que aquí vengo a brindarte la... Ricardo De La Rosa Nieto 25 de noviembre 1.066 lecturas
5 efectos de la buena nutrición
La diferencia es que cuando nos nutrimos mal, esto puede afectarnos tanto que puede destruir nuestro cuerpo, mientras que con una buena... Ricardo De La Rosa Nieto 25 de noviembre 955 lecturas
3 tips para que puedas apegarte a un programa de nutrición saludable
Los siguientes tips te van a ayudar a apegarte a un programa alimenticio que te brinde una alimentación excelente y no solo alimentos en grasa.... Ricardo De La Rosa Nieto 25 de noviembre 1.042 lecturas
Hierbas naturales para bajar de peso
Bajar de peso y mantener la pérdida de peso es esencial, ya que no solo implica verse y sentirse mejor consigo mismo, sino que también... Angel Richiardi 23 de noviembre 1.074 lecturas
Fantásticos alimentos para comer y bajar de peso
Los alimentos recomendados para bajar de peso deben ser bajos en grasa y calorías, y al mismo tiempo aportar las vitaminas y minerales... Angel Richiardi 23 de noviembre 797 lecturas
9 consejos para bajar de peso
Con el fin de sacar el máximo provecho de su programa de pérdida de peso, buscar los métodos más eficaces para quemar... Jose Luis Llop 23 de noviembre 688 lecturas
¿En qué consiste la dieta hipocalórica?
La dieta hipocalórica, o dieta baja en calorías, es uno de los métodos más eficaces para adelgazar de forma sana. Te... Clínica Dermasana 22 de noviembre 1.002 lecturas
Cómo comer saludable para evitar la obesidad
¿Quieres prevenir la obesidad? ¿Sientes que tienes unas libras de más y quieres mantener tu peso estable y saludable sin seguir... Ing.moisés Espinosa 20 de noviembre 815 lecturas
Minerales abundantes y importantes
Los minerales más importantes para la salud y más abundantes del planeta. En este artículo vamos a hablar del magnesio:... Jaime Miralles 20 de noviembre 676 lecturas
Cómo bajar de peso en forma más rentable
Las personas con exceso de peso a menudo no se sienten cómodas hasta reducir su masa corporal. Quienes padecen obesidad suelen experimentar... Leon Maria 19 de noviembre 722 lecturas
Las mejores razones para comer más sano
Algunos, si no la mayoría, de las personas que intentan llevar una vida sana se preocupan por hacer cambios en su horario de comidas, aun... Ynnor Susej 18 de noviembre 1.043 lecturas
Consejos para tener una cocina saludable
Muchas intoxicaciones ocurren por falta de limpieza e higiene en la preparación de los alimentos y en la cocina en general. Conoce algunas... De León 9 de noviembre 764 lecturas
3 recetas con frijoles
Los frijoles son un alimento muy nutritivo y, además, ayudan a las personas con colesterol LDL alto (colesterol "malo") a reducirlo.... De León 9 de noviembre 838 lecturas
La salud del futuro: ¿somos lo que comemos?
¿Somos los que comemos? A lo largo del primer bloque temático de El Ser Creativo, los expertos intentaron contestar a esta pregunta,... Leonardo Osorio 9 de noviembre 756 lecturas
¿Pueden los cereales ayudarme a perder peso?
Hay muchas más opciones de desayuno disponibles hoy en día de las que había hace 20 o 30 años, pero los cereales siguen... Jhon Rikard 7 de noviembre 1.162 lecturas
Alimentos para quedar embarazada: los mejores alimentos para lograr un embarazo
La comida que usted come cada día influye en sus posibilidades de embarazo. Todos hemos oído hablar de superalimentos; sin embargo,... Claudia Saenz 5 de noviembre 649 lecturas
Secretos de belleza: sobre las proteínas
Las proteínas son esenciales para nuestro organismo y pueden ser una gran ayuda en la búsqueda de bajar de peso. En este artículo... Verónica Soria 4 de noviembre 656 lecturas
Por qué no tenemos que tomar Coca-Cola
En los primeros diez minutos tras beberla, diez cucharaditas de azúcar entran en tu sistema digestivo, equivalente al 100% de la cantidad... Leonardo Osorio 1 de noviembre 713 lecturas
¿Para qué sirven los carbohidratos?
Quiero ser lo más sincero al explicarte qué relación tienen con la pérdida de peso. Los carbohidratos nos ayudan a darnos... Andrés Ramirez 1 de noviembre 874 lecturas
Cómo superar un estilo de vida sedentario
Si tu vida implica un trabajo sentado frente a un escritorio 40 horas semanales, pasar una o dos horas al día en el coche y luego sentarte en... Isabel Linares 30 de octubre 807 lecturas
5 deliciosas ideas de pastel vegano para bajar de peso
Sin duda preparar un pastel vegano a veces puede ser un reto. Muchas recetas de pasteles veganos utilizan ingredientes que debes evitar, como por... Robin Linares 29 de octubre 879 lecturas
Algunos consejos para vivir y comer más saludable
Bajar de peso requiere un gran esfuerzo, pero se puede lograr a través de pequeños cambios en su día a día. Las... Robin Linares 29 de octubre 740 lecturas
El origen de la dieta de la zona
La dieta de la zona se basa en la teoría de Sears: un equilibrio en los niveles de insulina y glucagón en el cuerpo se puede crear... Carlos Ficto 27 de octubre 876 lecturas
