Msc.rafael Bestard Bizet
Holguín, Cuba
31
artículos
43.823
lecturas
Trabajo en el Centro para la Rehabilitación e Investigación de las Ataxias Hereditarias de la provincia de Holguín, en Cuba. Realizo las funciones de Especialista en Medios de Diagnóstico e Investigación Médica y Psicoterapeuta
Artículos publicados
La perfección mental
Hoy te hablaré sobre el deseo de perfección mental y sus consecuencias. Pero antes permíteme relatarte un cuento sobre un... 24 de enero 2.060 lecturas
El secreto de las dos mentes
Hoy te hablaré sobre el secreto de las dos mentes. Se dice que uno de los logros más importantes de la ciencia en este siglo es haber... 24 de enero 1.690 lecturas
La comodidad de las mentiras (segunda parte)
Hoy continuaré hablándote sobre las mentiras y por qué nos resultan tan necesarias y cómodas. Pero primero te haré... 19 de septiembre 1.200 lecturas
La comodidad de las mentiras
Hoy te hablaré sobre las mentiras y por qué son tan convenientes para nosotros. Lo primero que debes saber es que vivimos en las... 15 de septiembre 1.281 lecturas
La soberbia de la mente
Hoy te hablaré sobre la soberbia de la mente. Te hablaré de la crítica como una manera solapada de no ocuparnos del propio... 12 de septiembre 1.562 lecturas
Vaciar la mente
Hoy te hablaré sobre la importancia de vaciar la mente infeliz y cómo lograrlo. Primero te contaré una historia sobre un hombre... 7 de septiembre 1.476 lecturas
Preocupación u ocupación
Hoy te hablaré sobre qué es la preocupación y cómo evitarla. Pero primero te contaré una historia sobre el famoso... 1 de agosto 1.308 lecturas
Qué es un problema
Hoy te hablaré sobre qué es un problema y cómo evitarlos, pues a medida que leas este artículo comprenderás que es... 6 de julio 1.033 lecturas
El dar y el recibir mental
Hoy te hablaré del dar y el recibir mental. Te hablaré de estas dos caras de una misma moneda. Ante todo, debes comprender que si no... 29 de junio 1.252 lecturas
Cuando el no hacer es útil
Hoy te hablaré de algo que parece un absurdo: el arte de hacer desde el no hacer, que los chinos llaman wu-wei. La comprensión de este... 20 de junio 1.189 lecturas
Despertando a la inteligencia del cuerpo
Hoy te hablaré, como prometí en el artículo anterior, sobre cómo autocurarse. Primero debes entender que desde la infancia... 13 de junio 1.181 lecturas
Hablando con el cuerpo
Hoy te hablaré sobre la inteligencia de nuestro cuerpo. Algo esencial que hay que entender es que el cuerpo es más inteligente que la... 8 de junio 1.104 lecturas
El abc de la salud mental
Hoy te hablaré de lo que significa tener salud mental. Todo el mundo se ocupa de la llamada salud física, pero casi nadie tiene en... 2 de junio 1.341 lecturas
Trabajo mental vs vida
Hoy te hablaré sobre el secreto de las cinco cosas que nunca van a coincidir: los intentos que permanentemente haces por hacerlas coincidir y... 23 de mayo 1.087 lecturas
El estrés: la división del cuerpo y la mente
Esta semana te hablaré sobre el estrés y cómo puedes desterrarlo de tu vida. Existen muchas definiciones sobre el estrés,... 16 de mayo 2.669 lecturas
El mayor ladrón de vida
Esta semana quiero hablarte de uno de los mayores ladrones de vida que existen. Te comentaré sobre el miedo y te brindaré un ejercicio... 9 de mayo 1.428 lecturas
Vivir a plenitud: la gratitud
Hoy te comentaré sobre una condición básica para vivir a plenitud: la gratitud. Para vivir plenamente debes desarrollar una... 4 de mayo 1.381 lecturas
Siente que eres
Hoy trataré de dar respuesta a una interesante pregunta que me han formulado muchas personas. ¿Por qué es tan difícil... 13 de abril 1.084 lecturas
Ser como el agua
Hoy te hablaré de la importancia de comportarse en la vida como el agua. Ser en la vida como el agua es la única manera de fluir con... 6 de abril 2.346 lecturas
Vive como las flores
En esta ocasión continuaré hablándote de cómo sentir la vida y te seguiré proporcionando ejercicios para ello.... 28 de marzo 1.102 lecturas
Desarrollando la sensación de vida
En el artículo respondimos a la ancestral pregunta: ¿Quién soy? La única y verdadera respuesta a esta pregunta existencial... 21 de marzo 1.273 lecturas
Quién soy
Hoy quisiera compartir contigo algunas reflexiones sobre una pregunta tan antigua y existencial como la propia humanidad: ¿quién soy? La... 14 de marzo 1.457 lecturas
La génesis del sufrimiento
Hoy te hablaré sobre el sufrimiento y qué lo causa. Debes saber que el sufrimiento tiene un ritmo muy peculiar y aparece cuando violamos... 4 de marzo 1.265 lecturas
La mente como miel y la paz interior
La paz interior no significa estar en un lugar sin ruido, sin problemas, sin trabajo duro o sin dolor. Significa que, aun estando en medio de todo... 24 de febrero 1.423 lecturas
Ese juez implacable que se llama mente
Hoy continuaré charlando contigo acerca del ritmo de la mente. Debes saber que la existencia de la mente, su plato preferido, su... 1 de febrero 1.284 lecturas
El ritmo de la mente: segunda parte
Nuestra mente viaja constantemente del pasado al futuro y del futuro al pasado, mientras que nuestro cuerpo siempre está en el presente. Y si... 17 de enero 1.399 lecturas
El ritmo de la mente: primera parte
En esta ocasión te voy a hablar del ritmo de la mente. Porque debes saber que la mente tiene su ritmo, tiene su belleza melódica y tiene... 17 de enero 1.613 lecturas
El ritmo de la felicidad
La felicidad está aquí y ahora; no requiere condiciones, es natural. No la postergues: sé feliz sin ninguna razón, porque... 14 de enero 1.427 lecturas
La ritmicidad de la existencia
La vida es un ritmo cuya melodía se desconoce; el compás que te sirvió para danzar ayer difícilmente te servirá hoy... 14 de enero 1.310 lecturas
Sentir a la vida: la ritmicidad de la existencia
La vida es un ritmo cuya melodía se desconoce. El compás que te sirvió para danzar ayer difícilmente te sirva hoy y el... 14 de enero 1.196 lecturas
