Salud de Deportistas
La salud es un aspecto crucial en el mundo deportivo, tanto para los atletas de élite como para los aficionados. La nutrición, el entrenamiento y la prevención de lesiones son solo algunos de los temas vitales que deben tratarse para asegurar que los deportistas rindan al máximo de sus capacidades mentales y físicas. Desde consejos para mejorar la resistencia hasta tratamientos innovadores para lesiones, te traemos lo último en la salud de deportistas. Acompáñanos en este viaje donde descubriremos la relación entre el deporte y la salud, y cómo ésta puede ser optimizada para ayudarnos a alcanzar nuestras metas deportivas.
Artículos
100 artículos página 1 de 4
Descubre los beneficios del Pilates para tu cuerpo
El método Pilates es una disciplina creada en el S. XX por Joseph Hubertus Pilates. Su objetivo es alcanzar el control sobre nuestro propio... Sergio Lopez 4 de junio 1.444 lecturas
Glutamina: ¿qué deberías saber?
A pesar de ser uno de los suplementos más populares entre los amantes del gimnasio, la glutamina aún es una desconocida para muchos.... Elsa Suárez 3 de abril 5.684 lecturas
Glutamina: ¿es realmente útil?
Existe mucha controversia alrededor de la glutamina, uno de los suplementos más consumidos en la actualidad. Veamos algunos de los estudios... Elsa Suárez 3 de abril 4.508 lecturas
La l-carnitina y su interacción con la testosterona
Los gimnasios tienen una larga tradición, al igual que los aficionados al culturismo y al fitness. Sin embargo, los suplementos como la... Miguel Silva 29 de marzo 4.884 lecturas
La l-carnitina
La l-carnitina se sintetiza de forma natural en el cuerpo humano a partir de los aminoácidos lisina y metionina. Sea cual sea tu objetivo al ir... Miguel Silva 27 de marzo 1.205 lecturas
Creatina: las respuestas a todas tus preguntas
¿Deberías tomar creatina para que te ayude en tus entrenamientos y a ganar músculo? ¿Es totalmente segura y cómo... Miguel Silva 25 de marzo 1.574 lecturas
La creatina
La creatina se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre atletas profesionales y entusiastas del fitness. Si buscas un aporte... Miguel Silva 24 de marzo 1.294 lecturas
Un cambio de vida
Es bastante frecuente que nos pase que, cuando por fin nos damos cuenta de lo importante de comenzar un plan de entrenamiento, sintamos muchos miedos... Marcelo Rodriguez 1 de enero 2.861 lecturas
Aparatos para gimnasio
Los aparatos para ejercicio cumplen normas de calidad y de seguridad para un uso apropiado. Esto garantiza un entrenamiento seguro para sus usuarios. Julio Cesar Ramirez Arce 18 de diciembre 2.801 lecturas
Cómo construir músculo de la manera correcta
Para construir músculo, usted primero tiene que convencer a su mente de que esto requerirá mucho trabajo. Mantener la disciplina y la... Leon Maria 23 de noviembre 945 lecturas
Cinco pasos para la construcción de músculo después de los 50
¿Crees que eres demasiado viejo para empezar a construir músculo después de los 50? Aquí te explico cinco pasos... Leon Maria 22 de noviembre 1.058 lecturas
Haz crecer tus músculos de una manera gigante
Así que usted quiere construir músculos grandiosos. Parece sencillo: ir al gimnasio y levantar pesos con regularidad, pero hay... John Joseph 9 de noviembre 875 lecturas
Come alimentos balanceados para subir tu musculatura
Si usted está buscando el mejor suplemento para aumentar de peso, tenga en cuenta su dieta y rutina de ejercicios antes de tomar una... John Joseph 9 de noviembre 922 lecturas
Si tus músculos no crecen, esto deberías saber
Cuando usted hace ejercicio, y especialmente cuando el levantamiento de pesas está orientado a la obtención de músculo,... John Joseph 9 de noviembre 823 lecturas
Atención, estas son formas de cómo evitar que tus músculos se queden estáticos
Esto no solo es bueno para su metabolismo, porque su organismo utilizará los alimentos en lugar de almacenarlos como grasa. Sus seis comidas al... John Joseph 9 de noviembre 828 lecturas
Aumenta tu masa muscular
Aspiro hablar más específicamente acerca de estas cosas que he mencionado. Mi objetivo es ayudarle a entender qué es bueno para... John Joseph 5 de noviembre 822 lecturas
El ejercicio aeróbico
Todos sabemos que el deporte es beneficioso para nuestra salud. Pero, ¿qué tipo de ejercicio nos conviene más? Quiropractico Chiriqui 3 de noviembre 883 lecturas
Cómo aumentar peso y músculos rápidamente
Aprende de manera efectiva cómo aumentar peso y músculos rápidamente. Aquí encontrarás información sobre... Carlos Benitez 1 de noviembre 1.126 lecturas
Quiropráctica y los deportistas
Los deportistas pueden encontrar en el cuidado quiropráctico ayuda para recuperarse de lesiones y para prevenirlas, ya que la... Quiropractico Chiriqui 30 de octubre 1.486 lecturas
Algunos mitos y leyendas que rodean a la práctica deportiva
Todos hemos oído cientos de mitos y leyendas sobre cómo adelgazar y cómo ponernos en forma. Este artículo ahonda en... Manuel Sanchez 23 de octubre 676 lecturas
La recuperación deportiva de una lesión
Las lesiones tienen relación con el tipo y cantidad de trabajo del deportista. Equivocadamente muchos entrenadores creen que "entrenar... Pepe G 19 de septiembre 736 lecturas
El masaje en el deporte
A menudo escuchamos que practicar deporte o actividad física no es sano si no se realiza con unas características concretas: volumen e... Pepe G 17 de septiembre 768 lecturas
Masajes de recuperación
Una sesión de drenaje linfático dura entre 30 y 40 minutos; se realiza una vez al día durante 3 a 5 semanas consecutivas. El... Pepe G 24 de agosto 811 lecturas
Consejos para comenzar a hacer ejercicio
Acaba el verano y todos nos queremos poner en forma, ya sea poniéndonos a dieta o haciendo ejercicio. Aquí traemos un par de consejos de... Silvia Tabanera 19 de agosto 705 lecturas
Rutina de ejercicios y postura
Uno de los factores esenciales para mantener una postura adecuada es ser cuidadosos en la planificación de los ejercicios que nos planteamos... Marcelo Rodriguez 30 de julio 789 lecturas
Ventajas de usar unas gafas deportivas
Muchos entrenadores y jugadores reconocen que, al usar unas gafas deportivas, pueden mantener sus ojos más seguros. También afirman que... Carlos Ficto 27 de julio 795 lecturas
Algo distinto para su rutina de ejercicios
Generalmente suelo enfocar mis artículos a las personas que no tienen conocimientos previos sobre cómo comenzar una rutina de... Marcelo Rodriguez 13 de julio 670 lecturas
Rutina de ejercicios y el dolor de espalda
Es verdad que el cuerpo humano está diseñado para el movimiento y que el sedentarismo resulta perjudicial. Pero, cuando la rutina de... Marcelo Rodriguez 10 de julio 950 lecturas
Las tres fases en una rutina de ejercicios
Cuando nos disponemos a realizar una rutina de ejercicios surgen muchas dudas sobre los pasos que debemos tener en cuenta para no tener... Marcelo Rodriguez 7 de julio 855 lecturas
