La Recuperacion Deportiva de una Lesion
Las lesiones tienen relación con el tipo y cantidad de trabajo del deportista. Equivocadamente muchos entrenadores creen que "entrenar más es sinónimo de más progreso", sin tener en cuenta que es más importante la calidad que la cantidad.
19 de September · 363 palabras.
馃晿 Resumen
En este art铆culo se habla de la importancia de la recuperaci贸n adecuada despu茅s de una lesi贸n en el deporte. A menudo, los deportistas tienen prisa por volver a competir, lo que puede llevar a una recuperaci贸n insuficiente y a graves consecuencias para el futuro.
La necesidad de una r谩pida recuperaci贸n puede ser impulsada por factores tanto internos como externos, como la competencia, la presi贸n de los padres y los gerentes.
Los deportistas que desean regresar r谩pidamente a la competici贸n pueden jugar infiltrados o con dolor, lo que lleva a lesiones m谩s graves.
Por lo tanto, la prevenci贸n y la rehabilitaci贸n deben ser tanto f铆sicas como psicol贸gicas y es vital garantizar que los deportistas regresen a la competencia en un 100% de su capacidad.
Adem谩s, se enfatiza que la recuperaci贸n de los deportistas lesionados debe ser un esfuerzo multidisciplinario entre el entrenador, el preparador f铆sico, el m茅dico, el fisioterapeuta y, preferiblemente, el psic贸logo deportivo.
La calidad del entrenamiento es m谩s importante que la cantidad, y los entrenadores deben considerar las caracter铆sticas biol贸gicas individuales de los deportistas y los factores de riesgo para las lesiones.
La prevenci贸n de lesiones y accidentes es esencial para garantizar un rendimiento deportivo 贸ptimo.
Muchos deportistas obsesionados con la vuelta r谩pida a la competici贸n les llevan a jugar infiltrados, doloridos, o con vendajes, trayendo esto no s贸lo lesiones m谩s graves sino tambi茅n consecuencias para el futuro.
La prevenci贸n y la rehabilitaci贸n tienen que ser tanto f铆sicas como psicol贸gicas. El deportista debe llegar en un 100 % a la competici贸n.
Obviamente la recuperaci贸n de los deportistas lesionados es un trabajo que en los equipos profesionales se debe llevar a cabo en forma multidisciplinar, entre el Entrenador, el Preparador F铆sico, el M茅dico, el Fisioterapeuta y en lo posible el Psic贸logo deportivo.
Este plantel de profesionales debe trabajar en forma conjunta tanto en la prevenci贸n como en la recuperaci贸n de los deportistas. El rendimiento deportivo, la prevenci贸n de lesiones y accidentes son materias de una dependencia multifactorial, en las que un s贸lo profesional no puede abarcar. Muchos accidentes son provocados por cansancio, falta de reflejos o falta de concentraci贸n producto de sobrecarga o mala planificaci贸n de los entrenamientos.
Las lesiones tienen relaci贸n con el tipo y cantidad de trabajo del deportista. Equivocadamente muchos entrenadores creen que "entrenar m谩s es sin贸nimo de m谩s progreso", sin tener en cuenta que es m谩s importante la calidad que la cantidad. Esa idea simplista de la progresi贸n predispone a nuestros deportistas a lesiones, principalmente porque no son consideradas sus caracter铆sticas biol贸gicas individuales y tampoco los "factores de riesgo" de lesiones que pueden provenir desde su infancia.
La mayor铆a de las lesiones deportivas son el resultado de un entrenamiento inadecuado, defectos estructurales y debilidades musculares, adem谩s de los factores no controlados. No obstante, si se toman las precauciones apropiadas, las lesiones deportivas a menudo se pueden prevenir.
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