Como Bajar el Colesterol Alto de Forma Rápida y Natural
Bajar el colesterol Alto requiere unos cambios radicales en los hábitos diarios. Modificar entre otras cosas tu forma de comer, los alimentos que diariamente ingieres, la cantidad de ejercicio que realizas, Todo esto con la intencion de regular el colesterol que daña a tu cuerpo.
30 de November · 571 palabras.
馃晿 Resumen
El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar enfermedades del coraz贸n, especialmente la enfermedad de las arterias coronarias.
Para disminuir este riesgo, es importante conocer algunos datos y estad铆sticas sobre las enfermedades del coraz贸n y tomar medidas para reducir el colesterol LDL (colesterol malo) en el cuerpo.
La placa se genera en las paredes de las arterias cuando los niveles de LDL son demasiado altos, lo que puede causar bloqueos y co谩gulos que pueden resultar en un accidente cerebrovascular o un ataque al coraz贸n.
Para reducir el colesterol LDL, debe revisar los alimentos que come y eliminar o reducir los alimentos altos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol. Adem谩s, es importante hacer ejercicio regularmente, dejar de fumar y controlar el peso y la presi贸n arterial.
Tomar medidas para reducir el colesterol alto puede tener un impacto significativo en la prevenci贸n de enfermedades del coraz贸n y puede agregar a帽os a la vida. Es crucial tomar acci贸n y no poner en peligro la salud y la vida propia.
Saber c贸mo bajar el colesterol alto tiene un valor incalculable en la lucha contra las enfermedades del coraz贸n. Est谩 bien documentado que el colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar enfermedades del coraz贸n, y enfermedad de las arterias coronarias, especialmente, que es la forma m谩s conocida de las enfermedades del coraz贸n.
Antes de entrar en la manera de bajar el colesterol alto, es necesario conocer algunos datos y estad铆sticas. 驴Por qu茅?
Porque espero que te inspire a tomar acci贸n, y no poner su salud y su vida en peligro.
Hay aproximadamente 14 millones de enfermos de la enfermedad arterial coronaria .
En los pr贸ximos 20 segundos, alguien en Am茅rica Latina con o sin previo aviso, tendr谩 un ataque al coraz贸n.
Dentro de 34 segundos, de nuevo en Am茅rica latina alguien va a perder la vida debido a una enfermedad card铆aca.
Esta es la realidad, una realidad que hace hincapi茅 en la necesidad de saber c贸mo bajar el colesterol alto, y tomar todas las medidas posibles para detener el desarrollo de enfermedad arterial coronaria.
Colesterol LDL, que es el colesterol malo, es la causa principal. Cuando los niveles de LDL son demasiado altos, entonces la placa se habr谩 generado en las paredes de las arterias.
Como la cantidad de placa que se generan, incrementan los co谩gulos y los bloqueos comienzan a ocurrir en las arterias que suministran sangre a su cerebro y el coraz贸n.
El resultado final para usted es un accidente cerebrovascular o un ataque al coraz贸n.
Echemos un vistazo a c贸mo bajar el colesterol alto para reducir este riesgo.
Revise los alimentos que usted come, y eliminar o reducir en cualquier alimentos que son altos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol, ya que estos alimentos har谩 que su nivel de colesterol LDL a elevarse, y disminuir谩 la cantidad de colesterol HDL que tiene en su sistema .
Vale la pena recordar, que cuando se mira para reducir el colesterol LDL, usted debe asegurarse de que tambi茅n se dirigen a incrementar el HDL al mismo tiempo.
驴Por qu茅? Debido a que el colesterol HDL lleva a cabo una funci贸n espec铆fica necesaria. Se quita la sobrecarga de colesterol LDL del torrente sangu铆neo y lo lleva al h铆gado para su eliminaci贸n.
As铆 pues, en esencia, una de las respuestas a c贸mo bajar el colesterol alto es mantener sus niveles de HDL elevado.
Ahora, cuando se trata de reducir el colesterol, un mont贸n de gente, lamentablemente buscar alg煤n tipo de p铆ldora m谩gica, una soluci贸n r谩pida, y en su ingenuidad, a su vez, para conseguir medicamentos para el colesterol recetados.
驴Por qu茅 es esto malo? Bueno, por una parte, los medicamentos tienen efectos secundarios preocupantes, como p茅rdida de memoria, dolor muscular, debilidad muscular, da帽o hep谩tico e insuficiencia card铆aca.
Lo que debe hacer es tomar un suplemento de colesterol en su lugar, pero aseg煤rese de que los ingredientes son completamente naturales. La calidad de los suplementos de colesterol bueno, con los ingredientes correctos, tienen una excelente tasa de 茅xito en la reducci贸n del colesterol LDL, mientras que elevar el HDL, al mismo tiempo.
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