Cómo hacer plátanos cubiertos con crema de cacahuate

Para complacer el paladar de tus pequeños hemos elegido esta receta de postre fácil que seguramente les encantará y además los nutrirá pues el plátano es una buena fuente de potasio

Blog de Cocina
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29 de September · 308 palabras.

Para complacer el paladar de tus peque√Īos hemos elegido esta receta de postre f√°cil que seguramente les encantar√° y adem√°s los nutrir√° pues el pl√°tano es una buena fuente de potasio. ¬ŅQu√© necesitas para preparar esta receta de postre f√°cil?



Ingredientes para esta receta


Para preparar esta receta de cocina solo necesitar√°s tres pl√°tanos, una taza de crema de cacahuate, media taza con nueces picadas de manera muy fina y 300 chocolates que sean semiamargos.


Cuando compres pl√°tanos es importante que te fijes en que no est√©n negros y que tengan una consistencia firme pero no dura, pues de lo contrario significar√≠a que a√ļn no est√°n lo suficientemente maduros.



Preparación


Lo primero que tienes que hacer una vez que hayas conseguido los ingredientes para este postre f√°cil es pelar los pl√°tanos y cortarlos por la mitad; luego, con un cuchillo o cuchara tienes que agujerear la parte superior de cada pl√°tano. ¬ŅListo? Bueno, entonces el siguiente paso es derretir el chocolate a Ba√Īo Mar√≠a y despu√©s cubrir la mitad de cada pl√°tano con el chocolate.


Despu√©s de esto pasa por la nuez picada, coloca en papel encerado y pon en el refrigerador por 20 minutos aproximadamente. Por √ļltimo rellena los pl√°tanos con la crema de cacahuate, puedes usar una duya para facilitar este trabajo. ¬°Listo! Sirve este delicioso postre fr√≠o a tus peque√Īos y ver√°s cu√°nto les gusta.



Para qué sirve el plátano


Esta fruta tiene un alto contenido en carbohidratos y es pobre en grasas por lo que puede ser un excelente energizante para tus peque√Īos. Adem√°s de esto, el pl√°tano contiene vitaminas A y B sin olvidar el √°cido f√≥lico, √ļtil para tener espermatozoides sanos.


El plátano destaca también por su alto contenido en potasio y magnesio por lo que es adecuado para los casos de hipertensión, también tiene un elevado contenido de fibra soluble para ayudar en la regulación del colesterol en la sangre.


 

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