La arteriosclerosis, el colesterol y la inflamación

Cuando se piensa en el colesterol alto y las arterias bloqueadas, estos factores tienen potencial para causar un ataque al corazón, la mayoría de nosotros pensamos en el bloqueo sólo como una gran mancha de grasa en la arteria. Bueno, eso es parte de la historia, pero no lo es todo. Hay un complejo proceso inflamatorio que ocurre con las placas de ateroma, que potencialmente puede causar un ataque al corazón si una de las placas se rompe.

La sangre se desplaza a alta velocidad y presión cuando sale de su corazón; después de todo, tiene que ser bombeada con bastante fuerza para llegar a través de su cuerpo. La sangre contiene glóbulos rojos, glóbulos blancos y muchos otros componentes.

A veces la fuerza de estos componentes que golpean la pared de la arteria es suficiente para causar una lesión o herida en la pared de la arteria.

Al igual que con todas las heridas, las células inmunes y los componentes inflamatorios se llaman inmediatamente al lugar para iniciar las reparaciones. Son pegajosos y tienden a atraer a otros espectadores, como moléculas de colesterol LDL. Si la herida no se cura lo suficientemente rápido, una placa pegajosa puede empezar a formarse en la pared de la arteria.

Si usted es una persona sana, la actividad física junto con una buena fuente de antioxidantes y nutrientes que refuercen el sistema inmune en su dieta pueden limpiar la placa y aclarar la lesión original. Pero si su nivel de colesterol LDL es demasiado alto y su dieta es pobre, la placa aterosclerótica puede seguir creciendo y creciendo. Con el tiempo, puede ocupar una gran parte del espacio de la arteria por donde la sangre debe fluir.

Existen tratamientos para el colesterol malo y para esta obstrucción en sus arterias; no solo hacen que sea más difícil para el corazón bombear la sangre con eficacia. Si esa placa aterosclerótica se separa de la pared de la arteria, se libera un torrente de componentes inflamatorios que estaban tratando de reparar la herida original. Uno de estos componentes es pro-trombótico, es decir, que promueve la coagulación.

Aún más coagulación sanguínea puede desarrollarse inmediatamente, lo que aumenta la posibilidad de bloqueo por gotas de colesterol que acaban de romperse. Los investigadores han encontrado que muchos de los eventos coronarios fatales se remontan a una o más de estas placas que se rompen aparte.

Usted puede ayudar a evitar que esto ocurra investigando en la red acerca de la atención primaria arteriosclerosis. Si su nivel de colesterol es alto, o si usted ha sido diagnosticado con la aterosclerosis, esto es lo que hay que hacer para mejorar su salud:

1. Aumente el consumo de fibra soluble cada día. Esto significa 2-3 manzanas, o un tazón de avena o legumbres.
2. Haga ejercicio todos los días, lo suficiente para sentirse agitado y sudoroso. Esto reducirá la cantidad de colesterol LDL en el cuerpo. Es importante que consulte con su médico y con un entrenador calificado primero para encontrar el plan de acondicionamiento físico más seguro y eficaz para usted.
3. Tome un suplemento antioxidante. El más eficaz es la superóxido dismutasa, aunque una mezcla de diferentes antioxidantes, incluida la vitamina C, puede resultar más eficaz.
4. Tome el suplemento omega 3 (aceite de pescado). La dosis terapéutica mínima es de 3 g (tres cápsulas) con al menos 300 mg de EPA y 200 mg de DHA en cada cápsula.

Hay tantas cosas que usted puede hacer para mejorar la salud de sus arterias. Para obtener los mejores resultados, consulte con su médico naturista clínico acreditado para decidir las estrategias de mejora de salud más eficaces para usted.

Fuente: La Arteriosclerosis, el Colesterol y la Inflamación