La hipertensión arterial es el factor de riesgo más alto de ACV

Lo que todos necesitan saber sobre la presión arterial alta.

Si le han dicho que tiene presión arterial alta, usted puede decir: "¡Pero me siento muy bien!" Esto se debe a que la hipertensión o la presión arterial alta no tiene síntomas visibles. Es por eso que a menudo se la describe como el "asesino silencioso". No hay achaques o limitaciones físicas solo porque tiene la presión arterial alta. ¿Entonces, por qué siquiera preocuparse?

La hipertensión afecta a uno de cada tres adultos estadounidenses, y muchas de estas personas ni siquiera saben que la tienen. Además, quienes tienen presión arterial alta también tienen un mayor riesgo de colesterol elevado.

Los resultados de una alta presión arterial no tratada no se ven hasta pasados varios años. Las siguientes estadísticas le darán la razón para que se preocupe si no tiene su presión arterial bajo control:

La hipertensión arterial es el factor de riesgo más alto de ACV que puede controlarse. La dieta y el ejercicio son importantes en la reducción de la presión sanguínea.

La hipertensión puede dar lugar a un ataque al corazón, insuficiencia cardíaca y renal y al endurecimiento de las arterias (aterosclerosis). El corazón también puede verse obligado a trabajar y a agrandarse con el tiempo. Estas son condiciones serias que ponen en peligro la vida.

Cuanto más alta sea la presión arterial, mayor es el riesgo de estas enfermedades.

La presión arterial alta favorece la acumulación de grasa y el estrechamiento de las arterias, lo que reduce el flujo sanguíneo, el oxígeno y los nutrientes que la sangre puede transportar al cerebro.

No se desespere si le han dicho que tiene presión arterial alta.

Es una de las condiciones de salud más controlables si se sabe cómo. Muchos médicos son rápidos en recetar medicamentos que pueden disminuir la presión arterial de manera significativa; sin embargo, estos tratamientos no están exentos de efectos secundarios riesgosos. La lista de posibles efectos secundarios de muchos de estos medicamentos incluye niveles bajos de potasio (que pueden crear calambres musculares), insomnio e incluso depresión.

Al tomar un medicamento para la presión sanguínea, su presión arterial baja únicamente mientras la medicación está en su sistema. Es por eso que, una vez que comience a tomar medicamentos para bajar la presión arterial, no puede suspenderse sin una estrecha vigilancia de un médico. Muchas personas que comienzan con tales medicamentos continúan con ellos toda la vida.

Sabiendo lo que puede suceder si no trata su presión arterial alta, hay pasos que puede tomar para reducirla. Algunas de las últimas investigaciones indican que consumir menos carne roja y más verduras hace una diferencia significativa. Se ha encontrado que la ingesta de alimentos vegetales reduce la presión arterial al menos un 30 por ciento. Además, quienes solo consumen productos lácteos bajos en grasa reducen estadísticamente su presión arterial. Sin embargo, no consumir productos lácteos por completo tiene muchos beneficios para la salud.

Conocer el impacto en su presión sanguínea y su salud de la elección de un estilo de vida y de la alimentación puede ayudarle a tomar decisiones informadas sobre lo que come y lo que hace. Solo porque usted no se sienta enfermo, la presión arterial alta está causando daños severos tras bambalinas a su corazón y es una enfermedad a tratar.

Si usted desea reducir la presión arterial de forma segura y natural, entonces este informe especial es una lectura obligada.

clic aquí para adquirir el libro