Perder peso antes del día señalado

Frecuentemente nos surgen compromisos públicos y pensamos que nos sobran unos kilitos. Tenemos un mes para meternos en un traje de la temporada anterior, ponernos el bikini o lucir palmito. Cuando intentamos probarnos todas esas prendas la cremallera no nos sube, los pantalones nos quedan muy estrechos o la camisa parece que va a reventar.

Esto no es nuevo, nos ha pasado a todos y no hay que preocuparse, lo que hay que hacer es ponerse a dieta. Tenemos poco tiempo y buscamos una solución que nos haga perder esos kilos que nos sobran en un plazo de más o menos un mes. Sigue estos consejos y tendrás bastante camino recorrido.

Primero pregúntate a ti mismo:

• ¿Practico deporte o no me muevo nada.
• Bajo alguna vez las escaleras o uso siempre el ascensor.
• ¿Como sano o como mal.
• ¿Bebo mucho alcohol o no bebo.
• Bebo agua o solo bebidas carbonatadas

Si has contestado la segunda opción en todos los casos, tienes que cambiar de hábitos y empezar a cuidarte.

Aquí te dejo unos consejos.

1. Haz deporte.
   Una hora cada dos días, salga a caminar, montar en bici o realice alguna actividad física.
2. Come bien.
   Sigue un menú específico y consulta la tabla de la dieta disociada para hacerte una idea de lo que comer y cuándo.
3. Busque apoyos.
   No haga la dieta solo; si tiene a alguien de la familia o un amigo, conseguirá un apoyo moral muy importante.
4. Mantenga una actitud positiva y firme.
   Todos tenemos debilidades, y es normal. Si le apetece chocolate, cómase un poquito un día, pero no se hinche ni tampoco lo coma todos los días.

Me llaman "The Sabio". Escribo artículos sobre temas generales y sabiduría popular. Nací un poco regordete así que estoy siempre a vueltas con las dietas hasta que encontré una dieta llamada la dieta disociada y la verdad es que me fue bastante bien. Perdí unos kilillos de peso y gané unos gramos de felicidad.