Cómo ayudar al bebé a dormir toda la noche: 3 maneras de hacerlo posible

Como padres somos conscientes de que la calidad del sueño es una parte esencial del crecimiento del niño y el bienestar. La mayoría de los trastornos del sueño del bebé son comportamientos aprendidos. Estos pueden ser superados por cambios en el entorno del niño antes de acostarse para ayudar a dormir al bebé toda la noche.

A continuación se abordan ocho maneras de ayudar a mamá, papá y bebé a tener una buena noche de sueño para los próximos días.

1. Una rutina antes de acostarse. Los bebés y los niños son criaturas de hábito. Ellos disfrutan de la previsibilidad de un ritual de sueño, una rutina regular le ayudará a resolver a su bebé con mayor rapidez y también incrementará las posibilidades de ayudar a bebé a dormir toda la noche.

La rutina ayuda a establecer patrones de sueño del bebé y, una vez que se establece, su bebé será más feliz, más contento y tendrá más probabilidades de dormir toda la noche. Esto tiene que ser incorporado de inmediato en la etapa de recién nacido/lactante. Sin embargo, no es tarde para conseguir este funcionamiento ordinario. Será más difícil y tomará más tiempo conforme su hijo crece.

Un ejemplo de una buena rutina es poner a su hijo en pijama, establecer el estado de ánimo apagando las luces y crear un ambiente tranquilo y relajado, dedicar tiempo a abrazar a mamá/papá. Esto es seguido por el bebé en la cuna con una historia o una canción de cuna. Usted podría dar un baño antes de acostarse, así como un masaje al bebé que a los bebés les encanta y a los padres les encanta hacer. Sea consistente con la rutina anterior. Hágalo todas las noches hasta que se convierta en un hábito para su hijo.

2. No alimente a su bebé para que se duerma. Alimentar a un bebé para que se duerma puede crear un problema con sus patrones de sueño. El bebé pronto empezará a reconocer que se alimenta a la hora de acostarse. Esto se convertirá en algo de lo que dependa y espere. Este es el mismo problema con el despertar en la noche también.

Hay un par de maneras de lidiar con hacer este cambio.

• En primer lugar, cambie la hora o la duración de la alimentación de su bebé cuando se acerque la hora de acostarse. Si lo hace, permitirá eliminar la asociación de irse a la cama con la alimentación.
• Otra opción es alimentar a su hijo antes de la noche en lugar de como una rutina. Cuando haga estas cosas, su bebé no asociará la alimentación con la hora de acostarse. Esto ayudará a que su bebé aprenda a dormirse por su cuenta.

3. Botella y la lactancia. Profesionales del cuidado de los niños creen que la combinación de comidas de fórmula en botella y la alimentación al pecho puede dar lugar a problemas de sueño y va en contra de las maneras que se utilizan para ayudar a bebé a dormir toda la noche.

Con la lactancia, el suministro de leche se repone de forma natural en el pecho con cada comida que se lleva a cabo. Cuando la leche de fórmula a través de una botella se da en lugar de leche materna, el suministro de la leche materna puede disminuir. Así que en la lactancia siguiente, puede que no haya tanto suministro de leche como antes. Con esto, el bebé necesitará alimentarse con mayor frecuencia y es por eso que se despierta durante la noche, posiblemente varias veces para darle de comer. Por supuesto, los bebés necesitan ser despertados y alimentados cada dos horas, pero una vez que esta etapa pasa, el bebé es capaz de pasar toda la noche sin tener que ser alimentado, siempre y cuando su apetito esté satisfecho en su última comida antes de acostarse.

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