Mantén tu peso ideal

Descubre cómo el té verde y el ácido linoleico conjugado pueden ayudarte a mantener el peso tras una dieta y prevenir el efecto rebote. Verás qué dosis han mostrado efecto y por qué muchas personas optan por suplementos para alcanzar esas concentraciones.

Josele Mora

26 de septiembre · 453 palabras

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La termogénesis es una función metabólica del cuerpo que produce calor. El té verde acelera la termogénesis, lo que lo convierte en un quemador de energía natural y seguro.

Beber té verde ayuda a quemar el exceso de energía que el cuerpo no utiliza y que, de lo contrario, se almacenaría como grasa.

El galato de epigalocatequina (EGCG), presente en el té verde, es un poderoso antioxidante que también ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, cáncer y envejecimiento prematuro.

Los estudios han demostrado que las personas que consumen una dosis diaria de 90 mg de EGCG aumentan su termogénesis en un 43%.

El ácido linoleico conjugado (ALC), presente en la carne de los rumiantes alimentados con pasto, también es efectivo para quemar energía y reducir el tejido adiposo del abdomen. La dosis diaria recomendada de ALC puro es de 3.4 gramos, que equivale a 12 kilos de carne al día.

Como alternativa, se pueden tomar suplementos alimenticios que contienen la cantidad necesaria de EGCG y ALC para ayudar en el proceso de pérdida de peso.

GreenLife ofrece un suplemento que combina la mezcla perfecta de té verde, ALC y otros ingredientes naturales para mejorar la salud y la pérdida de peso.

La termogénesis es la capacidad de generar calor en el organismo debido a las reacciones metabólicas. El té verde tiene la propiedad de acelerar la termogénesis, actuando como un quemador de energía de manera natural y segura. Es decir, te ayuda a quemar toda la energía que te estás comiendo. Cuando tu cuerpo no consume toda la energía que te comiste, la almacena en forma de grasa.

El té verde también es un potente antioxidante, excelente para prevenir problemas cardíacos, algunos tipos de cáncer y el envejecimiento prematuro.

Las propiedades del té verde antes mencionadas se deben al galato de epigalocatequina (EGCG), que también se encuentra en el chocolate o en otros tipos de té, pero es en el té verde donde se obtiene con mayor concentración. El Journal of Clinical Nutrition (Diario de Nutrición Clínica) publicó que los adultos que consumieron una dosis diaria de 90 mg de EGCG incrementaron su termogénesis en un 43%. Para obtener una dosis de 90 mg de EGCG tendrías que consumir 1 litro de té verde al día, por lo que la mejor manera de conseguir esta dosis es consumiendo un suplemento alimenticio.

Otro ingrediente natural efectivo para quemar la energía y que además es excelente para reducir el tejido adiposo del abdomen es el ácido linoleico conjugado (ALC). Este ácido se encuentra en la carne y la leche de los rumiantes que se alimentan de pastos, y en menor concentración en los rumiantes que son alimentados con granos. Por ejemplo, la carne de canguro tiene la mayor concentración de ALC, siguiéndole la carne de cordero y de res. Los huevos también son una buena fuente de ALC.

Los estudios revelan que la dosis diaria recomendada es de 3,4 gramos de ALC puro. Se sabe que 1 kilogramo de carne contiene aproximadamente 0,28 gramos de ALC puro (dato tomado de Manitoba Agriculture Food and Initiatives), por lo que se tendrían que consumir 12 kilogramos de carne al día para obtener los 3,4 g de ALC.

Nuevamente, la manera más fácil de conseguir el ALC en estas concentraciones es comprándolo en suplementos alimenticios. GreenLife tiene la mezcla exacta de té verde y ácido linoleico conjugado para que el organismo pueda gozar de los siguientes beneficios: