El té verde ideal utilizarlo como dieta o receta para adelgazar

El té verde ideal utilizarlo como dieta o receta para adelgazar

El té verde contiene sustancias químicas que llevan a cabo al menos 3 funciones en el cuerpo que fomentan la pérdida de peso.

1. El té verde regula el azúcar en la sangre y los niveles de insulina

"Niveles elevados de insulina pone un bloqueo en la grasa corporal." El café, por otro lado, contiene un ingrediente que aumenta el azúcar en la sangre y, a su vez, los niveles de insulina. El té verde regula el azúcar en la sangre; asimismo, evita la producción de un exceso de insulina. "Si usted hace nada más que sustituir el café por té verde, los niveles de insulina disminuirán y usted perderá peso."

El té verde promueve el metabolismo.

En un estudio médico se observaron tasas de metabolismo que se elevaron un 4% en un período de 24 horas. Un fitoquímico en el té verde aumenta la actividad termogénica en el cuerpo (la velocidad a la que el cuerpo quema calorías). Este fitoquímico también aumenta la oxidación de la grasa del cuerpo (la quema de las células grasas).

El té verde reduce el apetito.

Se observó una pérdida de peso del 21% del peso corporal en ratones de laboratorio en un estudio de la Universidad de Chicago. Los investigadores consideran que la pérdida de grasa se debe a una pérdida sustancial del apetito y al consumo reducido de calorías. Mientras que los expertos no han mencionado la supresión del apetito como un beneficio del té verde, otros estudios también han proclamado esta teoría.

El té verde ofrece numerosos beneficios para la salud, que pueden no tener un impacto directo en la pérdida de peso, pero que son muy buenos para la salud. Se ha encontrado que recorta los niveles de colesterol, disminuye la presión arterial alta, previene una variedad de cánceres y puede prevenir o revertir la insuficiencia hepática.

Esto puede ser insostenible (la pérdida de peso con el tiempo se vuelve insostenible) y puede poner el cuerpo en uno de los muchos desequilibrios nutricionales que pueden hacer la dieta más daño que bien.

En pocas palabras: Sí, ve a buscar un poco de té verde. Busca productos de té de bajo costo en bolsas o botellas de extracto de té verde ($4 por botella). Tiene niveles relativamente bajos de cafeína, por lo que es seguro beberlo (diluido) durante todo el día. Si estás buscando perder peso, no te dejes tentar por la idea de que el té verde lo hará por ti. La pérdida de peso real, duradera y segura es sólo el resultado de cambios en la dieta y ejercicio regular.

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