Ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo

Es normal en ciertas ocasiones revisar si la plancha está desconectada o el carro está debidamente cerrado. Pero si sufres de trastorno obsesivo compulsivo (TOC), pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos se vuelven excesivos y pueden interferir con tu vida diaria. No importa lo que hagas, no puedes deshacerte de ellos, pero tienes ayuda a la mano.

Con tratamiento y estrategias de autoayuda puedes deshacerte de pensamientos no deseados y urgencias irracionales. Así podrás retomar el control de tu vida.

El trastorno obsesivo compulsivo es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos repetitivos no deseados e incontrolables y comportamientos y rituales que sientes imperiosamente que debes realizar. Si sufres de TOC probablemente a nivel intelectual te das cuenta que estas obsesiones y compulsiones son irracionales, pero aún así te sientes incapaz de liberarte de ellas.

Con el transcurso del tiempo estas obsesiones y compulsiones demandan mayor atención, consumen tiempo útil y causan gran estrés.

El trastorno obsesivo compulsivo hace que tu mente se atasque en un determinado pensamiento o comportamiento, como revisar veinte veces si apagaste la cocina, lavarte las manos hasta enrojecerlas, o dar vueltas interminablemente en el carro para asegurarte que ese golpe que sentiste no fue una persona que atropellaste.

TOC síntomas: obsesiones

• Miedo de ser contaminado por gérmenes o suciedad o miedo de contaminar a otros.
• Miedo de causar daños a ti o a otras personas.
• Vividas imágenes de sexo explícito, o actos violentos.
• Excesiva rigidez en conceptos religiosos o morales.
• Miedo de perder o no tener cosas que puedas necesitar.
• Orden y simetría: la idea de que todo debe estar exactamente en su lugar.
• Supersticiones: prestar demasiada atención a cosas que puedan traer buena o mala suerte.

TOC síntomas: compulsiones

• Excesivo doble control de cosas como artefactos, seguros o interruptores.
• Constantemente controlar a los seres amados para ver si están bien.
• Estar constantemente percutiendo una superficie con los dedos, o repetir constantemente palabras para liberar la ansiedad.
• Ocupar demasiado tiempo en lavar o limpiar.
• Ordenar o arreglar cosas 'porque sí'.
• Rezar excesivamente, o realizar rituales religiosos ocasionados por el miedo.
• Acumular cosas inservibles como una pila excesiva de periódicos viejos o envases de comida vacíos.

El tratamiento más efectivo para el trastorno obsesivo compulsivo es la terapia cognitivo-conductual, algunas veces se prescriben antidepresivos conjuntamente con la terapia, aunque la medicación por sí sola no es suficiente para aliviar el trastorno obsesivo-compulsivo.

Asesoría Terapéutica

Ronny Schmatz Wolff

http://www.asesoriaterapeutica.com