Debemos eliminar los pensamientos negativos

Debes evitar los pensamientos negativos

Hola amigos(as)

Una forma práctica es concentrarse en los buenos pensamientos; para eso debes estar muy enfocado, para que no dejes espacio en tu mente para que entren los pensamientos negativos.

¿Sabías que los pensamientos pueden llegar a considerarse como ideas, y las ideas no solo se manifiestan de forma verbal, sino también en forma de imágenes y despiertan las emociones?

Esas emociones son un factor fundamental. ¿No te ha sucedido que estás en una situación complicada y te dejas llevar por tus 'emociones' y tomas decisiones que, si te hubieses demorado en pensarlo, hubieras tomado de otra manera? O al contrario, tal vez eso te ayudó a cerrar un buen negocio, etc.

Es aquí cuando debes cambiar los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos positivos; esto hará que tomes mejores decisiones en el futuro.

¿Has oído hablar de la terapia cognitiva?

Pues bien, el método consiste en enseñar a la mente a discutir con los pensamientos negativos, pensando en todos los 'contras' que este podría causar. En esa 'terapia' debías llevar ese pensamiento a un estado racional, pero puede ser que eso sea lo más difícil; a algunos les funcionaba y a otros no.

Esta sucesión se activa automáticamente cuando surge el pensamiento negativo. Una vez que esto se domina completamente, se logra cambiar ese pensamiento negativo por uno positivo; de la misma manera puedes cambiar las imágenes negativas por otras positivas, todo esto sin que te des cuenta.

De nada sirve que te dé todos estos consejos si tú no ejercitas tu mente para enseñarle cómo trasladarse de un estado negativo a un estado positivo. Recuerda que todo ejercicio requiere práctica.

Siéntate y ponte a pensar en algo que tienes que hacer; ese acontecimiento permite a tu mente que piense libremente en todos los pensamientos negativos que normalmente tienes en una situación como esta. Seguramente notarás cómo aparece la ansiedad y cómo tu miedo va aumentando a medida que te enfocas más: «¿qué pasaría si esos pensamientos se hacen realidad?» ¡Haz clic aquí!

Por eso trata de repasar lo que te acabo de decir en mis primeras líneas. Recuerda que el ojo humano puede ver 24 imágenes por segundo y, si no repasas lo aprendido, fácilmente se te olvidará.

Saludos,

Un abrazo.

Fernando Calagua

Para más información visita http://www.wasanga.com/fcalagua