Olvídate del miedo y mejora la autoestima

El miedo es una expresión natural que se presenta cuando nos sentimos atemorizadas o no sabemos qué hacer ante ciertas situaciones de nuestra vida. El miedo extremo logra bloquearte o paralizarte a tal extremo que no te deja actuar con claridad, se apodera de tus pensamientos, te convierte en una persona insegura, temerosa.

Aquí te daré los mejores consejos para hacerle frente al miedo y para aumentar la autoestima. Sigue leyendo...

El miedo es una forma de defendernos ante los cambios, es la salida para no enfrentarnos a la vida, se da normalmente por nuestros pensamientos negativos, ideas erróneas de cómo son las cosas alimentadas por creencias, rumores, comentarios y demás.

El miedo en sí no es malo, nos alerta, nos hace actuar ante el peligro; por ejemplo, una vez estuve en una situación difícil donde moría de miedo, me subí a un taxi y me secuestraron durante más de tres horas, se metieron dos hombres al taxi, pero mi miedo actuó a mi favor y pude actuar tranquila, hasta hablaba con ellos, me soltaron y no me hicieron daño, solo se llevaron algo de dinero, pero eso se puede recuperar.

Existe el miedo inculcado, que nos han transmitido desde pequeñas, como por ejemplo el miedo a la oscuridad, al ridículo, al sexo u otras cosas que por creencias familiares o por el entorno se han creado. También está el miedo que hemos adquirido en base a experiencias pasadas, como miedo a los ascensores, quizá porque alguna vez te has quedado encerrada en uno.

Encontramos también otros miedos como miedo al fracaso, miedo al cambio, miedo a lo desconocido, miedo al éxito; este es uno de los peores, sobre todo si estás con baja autoestima, porque como estás acostumbrada a todo el tiempo estar mal, deprimida, con pensamientos negativos, no te haces a la idea cómo sería tu vida siendo feliz, estando en paz contigo misma, y ese bienestar es posible que te aterre; por eso muchas veces prefieres seguir hundida y no aumentar tu autoestima por no querer cambiar tus costumbres y pensamientos negativos.

El miedo se puede superar, así como la autoestima la puedes cambiar, pero se necesita de mucho compromiso y ganas de realmente querer el cambio para comenzar una vida nueva sin miedos y con una autoestima adecuada. No es difícil, solo depende de lo que quieras para tu vida.

Me gustaría que tomes en cuenta estos consejos que te ofrezco para que puedas manejar tus miedos y además mejorar la autoestima, son los siguientes:

1. Recuerda que el miedo es un sentimiento creado por un previo pensamiento errado de cómo realmente son las cosas. Eres dueña de tus pensamientos y solo tú puedes tomar la decisión de cambiarlos. Tú puedes vencerlo, eres más fuerte que ellos. Vencer tus miedos te ayudará a ser una persona más segura y, por consiguiente, con una elevada autoestima.

2. No seas partícipe de tu miedo ni lo fortalezcas; por ejemplo, si te da miedo enfrentarte a una conversación con varias personas, no te excuses ni te escondas en tu miedo evitando asistir a reuniones sociales. Tienes que tratar de enfrentarlo poco a poco; si no, acabará contigo, te hará una persona huraña y te hundirás en la baja autoestima.

3. Recuerda que no estás sola, siempre habrá alguien que te quiera ayudar. Habla sobre tu miedo, pide ayuda, porque sola se te hará más complicado combatir el miedo y superar la baja autoestima.

Bueno, estos son los tres consejos básicos para combatir el miedo; toma en serio estas recomendaciones para que puedas sentirte mejor y puedas enfrentar tus miedos, esto a su vez puede aumentar la autoestima.

Un saludo

Valeria Saavedra

http://vencetubajaautoestima.com/blog