Suplementos vitamínicos

La Asociación Médica Americana recomienda que todos los adultos tomen suplementos multivitamínicos aunque sea uno por día. Aún cuando ya consumas una dieta rica en alimentos frescos, integrales y naturales, los alimentos que consumes muchas veces no te brindan todas las vitaminas y los minerales necesarios en los niveles recomendados.

Los suplementos vitamínicos se enfocan en la salud y no en la enfermedad; si atacamos desde la raíz lo que puede causar una enfermedad degenerativa estamos ganando la partida.

Muchas personas quieren gozar de una buena salud, pero no se preocupan por prevenir cualquier enfermedad ni siquiera la gripe o un resfriado común.

He visto a muchas personas tratar de quitar una gripe o resfriado en el momento que lo tienen, consumiendo grandes cantidades de vitamina C o analgésicos, pensando que esto solucionará su problema rápido.

El problema está en que ya con el síntoma o la enfermedad será más difícil combatirlo y, por razones lógicas, más demorado. Pero si pensáramos de otra manera…?

Los suplementos vitamínicos están para hacer nuestra vida más saludable y prolongar dicha salud.

Anteriormente se decía cómete una manzana al día y gozarás de una buena salud y las visitas al médico serán menos, pero hoy por hoy una manzana ya no es suficiente para alejar al doctor.

Se necesita complementar esa manzana con suplementos vitamínicos y nutrientes básicos para gozar de una buena nutrición y, por ende, una buena salud.

Actualmente se habla mucho de nutrición celular, que no es más que darle a la célula todos los nutrientes que necesita y las cantidades óptimas para que tome lo que necesita y contribuir a una buena salud.

Pero, ¿cómo podemos darle a la célula lo que necesita? Pues no solo alimentación sana y balanceada, también suplementos vitamínicos que fortalezcan nuestro sistema inmunológico.

En una encuesta realizada por la National Health, la cual evaluó a más de 12.000 personas en edad adulta, se encontró lo siguiente:

El 50% de la población, fuera de una ensalada normal al almuerzo, no consume otra verdura u hortaliza al día; el 41% consume algún tipo de fruta o jugo de fruta al día y solo el 10% consume la cantidad requerida de frutas y verdura al día.

¿Consume usted de 5 a 10 porciones de frutas y verduras al día...? Estoy completamente segura de que la respuesta es no. Pues bien, es hora entonces de empezar a consumir suplementos vitamínicos para suplir esa falencia diaria.

Sólo así podemos pensar en tener una mejor salud y poder conservar esa buena salud por largo tiempo.

Desafortunadamente, los alimentos que consumimos actualmente, en especial para países como Estados Unidos, no contienen o preservan sus nutrientes por razones de transporte y otros.

Lo que hace que estos productos no conserven sus nutrientes es que, al tener que transportar las frutas y verduras por largos trayectos y durante muchos días, deben cortar estos productos casi verdes, sin terminar el proceso de maduración.

Deben ser refrigerados a temperaturas muy altas y estas razones hacen que las frutas y verduras que consumimos no tengan el valor de nutrientes que se requiere para nuestra salud.

Es entonces cuando los suplementos vitamínicos entran a jugar un papel importante; no solo complementan la cantidad que requiere nuestro organismo para una óptima salud, sino que también juegan un papel importante en nuestro estrés oxidativo.

Los suplementos vitamínicos actualmente se están convirtiendo en una gran alternativa para todas las personas que queremos conservar una buena salud.

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