Salud: comer bocadillos tarde en la noche

¿Te has dado cuenta de que los bocadillos tarde en la noche o caramelos nunca te llenan? Nunca pueden satisfacer tu hambre. Las empresas de la industria de los bocados conocen este secreto; por eso puedo decir el efecto que estos productos tendrán en usted. Piense en los comerciales de las papas chips. Como dice el slogan: "No se puede comer sólo una".

Lo gracioso es que es verdad. Aunque los chips tienen buen sabor, el hecho de que usted quiera comer más tiene que ver con la ciencia y la nutrición.

La cuestión aquí es que, cuando usted no está siguiendo una dieta nutritiva y come bocadillos tarde en la noche en grandes cantidades, está sufriendo lo que se conoce como picar o apuntalamiento. Aconsejamos investigar en la red más acerca de que comer por la noche para adelgazar para mayor información.

Estas no son enfermedades en sí mismas, pero son términos técnicos para "picar" que fueron acuñados por veterinarios. La definición de apuntalamiento es un hábito nocivo en el que un caballo muerde el pesebre y, como resultado, traga aire.

Picar, en cambio, está más relacionado con los seres humanos. Se define como un apetito anormal o ansia de sustancias que no son aptas para comer, como el yeso o la arcilla; suele estar relacionado con la desnutrición.

No pretendo decir que seamos animales. Sin embargo, algunas de nuestras reacciones son similares a las de los animales cuando tenemos antojos. Estos deseos son señales de deficiencias de minerales u otros nutrientes.

Cada vez que se está deficiente en nutrientes, uno puede comerse una bolsa entera de bocadillos tarde en la noche de un tirón. Las mujeres embarazadas son un buen ejemplo. Muchas veces se despiertan a las tres de la mañana con antojos de helado de chocolate.

No es que deseen el helado porque tengan hambre; lo anhelan porque su hijo está pidiendo los nutrientes y ella se ha vuelto deficiente. Su deficiencia hace creer que algo dulce como el helado satisfará las ansias.

Los bocadillos que uno come tarde en la noche, cuando ya se ha saturado de calorías, no son en lo más mínimo saludables. Todos esos productos están cargados de hidratos de carbono, azúcares u otros elementos nocivos.

Es en esos momentos cuando se experimenta aumento de peso. Cuanto más azúcar ingieres, mayor es la probabilidad de que aumentes de peso en exceso. Es una tarea difícil para el cuerpo descomponer el azúcar, ya que requiere mucho más trabajo que metabolizar algunos nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. Otro tema interesante para investigar en la red es el de los tratamientos comedor compulsivo para más información.

El cuerpo necesita 90 nutrientes esenciales a diario para florecer y estar sano. Cada vez que falta uno de estos nutrientes se puede sufrir una o más enfermedades por deficiencia nutricional o volverse propenso a la pica y al apuntalamiento.

Cuando la gente decide renunciar a los bocadillos tarde en la noche y se concentra más en la ingestión de nutrientes beneficiosos, los antojos pueden disminuir drásticamente.

Fuente: Salud – Comer Bocadillos Tarde en la Noche