Importancia de tener una autoestima sana y 12 maneras para aumentarla y protegerla

Tener una autoestima sana permite que te sientas capaz, seguro, importante y digno de disfrutar de lo mejor en tu vida; y cuando digo "lo mejor" me refiero a: mejores relaciones de pareja, libertad financiera, un buen empleo, mejores amistades, etc.

Me encanta hablar de este importante tema. Si en algo me he especializado es en ayudar a aumentar la autoestima de los demás; esa es la base de todo logro y de toda transformación en nuestras vidas.

Me gusta decir que la autoestima es la chispa de nuestra vida, porque el respeto, la tolerancia y el amor hacia nosotros mismos nos permiten alcanzar la plenitud.

Es importante tener una autoestima sana; te produce seguridad, confianza y el poder de enfrentar las pruebas que surjan en tu vida laboral, social y personal.

Mientras que si posees una autoestima baja, te sientes inseguro ante las adversidades y es muy fácil derrumbarte ante los problemas u obstáculos que se te presenten en el camino.

Muchos ignoran el rol importante que tiene la autoestima en su vida. De ella depende que puedas asumir riesgos, relacionarte con los demás, ser creativo, productivo, positivo e incluso mantenerte motivado gran parte del tiempo para lograr tus metas, sueños y tus más anhelados deseos.

¿Te das cuenta de la importancia que tiene aumentar, cultivar y proteger tu autoestima?

La autoestima es la base de la confianza en ti mismo, porque te permite enfrentarte a nuevos retos, tomar las amenazas como desafíos y es ese combustible que te ayudará a obtener altos rendimientos a nivel personal y profesional.

¿Qué puedes hacer para aumentar y proteger tu autoestima?

Aquí te comparto 12 ideas que te serán muy útiles:

1. Trátate con amor.
2. Mantén un diálogo interno positivo contigo.
3. Elimina las críticas hacia ti mismo.
4. Cuando cometas un error, no te juzgues; míralo como una enseñanza para no volver a equivocarte.
5. Solo haz cosas que quieras hacer y que te hagan sentir bien contigo mismo.
6. Aprende a decir no. Esto no quiere decir que eres egoísta; solo estás diciendo "hago aquello que quiero hacer y que me hace sentir bien conmigo mismo".
7. Todos los días trabaja una afirmación positiva para cultivar tu amor propio. Puede ser: "Me amo y me valoro".
8. Felicítate por los logros mínimos o grandes que tengas en tu vida.
9. Haz una lista de todo aquello que has logrado en tu vida y que te ha hecho sentirte orgulloso de ti mismo, y mantenla muy cerca para que te lo recuerde en momentos en que desconfíes de ti y de tus capacidades.
10. Acepta tus defectos; míralos como oportunidades para crecer.
11. Perdónate a ti mismo por las veces que te has ofendido.
12. Rodéate de personas con sana autoestima.

Solo el amor hacia ti mismo te llevará a tener una autoestima sana. Si no sabes amarte, aprende. Todos estamos en este mundo para aprender cada día.

Por tu amor propio y una vida plena.

Con mucho amor,

Tu coach y amiga,

Yusmairot Castilla

Sobre la Autora:

Yusmairot Castilla ayuda a miles y miles de personas a superar sus miedos y a tener confianza en sí mismos para lograr sus metas, a través de sus ideas, técnicas y estrategias sencillas y fáciles de aplicar. Si estás listo para confiar totalmente en ti y lograr tus metas visita www.creatuvidaexitosa.com y reclama gratis dos audios y recibe cada semana más estrategias gratis.