Cuatro estrategias que te ayudarán a desarrollar una sana autoestima y sentirte en armonía contigo mismo

Todo el cambio que obtengas dependerá de cuánto aprendas a conocerte a ti mismo.

-Yusmairot Castilla-

Tener una autoestima sana va a depender de tu autovalía, de cuánto te quieras y te aceptes a ti mismo.

Una persona que tiene la autoestima baja se siente insegura, se siente incapaz de lograr algo, necesita hacer cosas que no quiere para poder sentirse aceptada y, por lo general, no cree que es bueno para algo.

No hay peor persona que te juzgue y te trate mal que "tú mismo". Muchos buscan fuera de casa lo que necesitan encontrar dentro de ella y, cuando hablo de casa, me refiero a tu ser interior; dentro de ti está la solución a todo. Cuando aprendes a comunicarte contigo mismo, aprendes a conocerte, a identificar lo que te causa daño y qué te limita, sabes qué necesitas hacer o, por lo menos, sabes a quién debes pedirle ayuda en casos que no puedas hacerlo solo.

Cada uno de los pensamientos y los sentimientos que tengas hacia ti mismo influirán en tu forma de vivir. Si tienes una autoestima baja, es muy probable que tus relaciones personales y sociales no sean las mejores. Las personas con baja autoestima tienden a negarse a pedir ayuda, porque no creen necesitarla o porque no se atreven a pedirla. Mientras que una persona con una autoestima sana tiene mejores relaciones personales y sociales, pide ayuda cuando la necesita y se siente capaz de enfrentarse a nuevos retos en su vida.

Cuando te sientes bien contigo mismo, te sientes en armonía y el diálogo interno que fluye es positivo, lo cual te permite tener una mejor relación contigo y con los demás; atraes personas adecuadas a tu vida, grandes puertas y caminos se abren para ti.

¿Qué cosas necesitas trabajar para desarrollar una autoestima sana y, de esta manera, sentirte bien contigo mismo?

Lo primero que necesitas es...

Tener un diálogo interno positivo contigo: escuchar lo que te dices a ti mismo es una de las cosas principales que te ayudará a mejorar la relación contigo mismo. Escuchar tu voz interior decirte cosas negativas lo único que hace es bajar tu autoestima y limitarte a lograr cosas. Así que, de ahora en adelante, observa muy bien lo que te dices a ti mismo.

Segundo...

Celebra tus logros: cada vez que logres algo, por muy pequeño o sencillo que sea, felicítate y, si alguien te felicita, acéptalo; deja que lo hagan. Algo que tienen las personas con baja autoestima es que, a la hora de recibir felicitaciones o premios, se sienten incómodas, como si no se los merecieran.

La mejor forma de confiar en ti es mantener siempre presente tus logros pequeños y grandes.

Tercero...

No te tomes nada personal: no te creas nada de lo que digan de ti. Si te tomas las cosas personal estarás de acuerdo con cualquier cosa que digan sobre ti, sea bueno o malo. No necesitas esperar que alguien te diga que eres inteligente para creer que lo eres; no necesitas esperar que alguien te diga que no eres capaz de lograr un objetivo para creer que no eres capaz. Cada persona es un mundo; los pensamientos que tengan ellos sobre ti no tienen nada que ver contigo, es solo una percepción y eso puede variar. Así que lo único que vale es la opinión que tengas sobre ti mismo.

Y cuarto...

Deja de lado las suposiciones: una actitud muy frecuente en el ser humano es el "suponer cosas", sobre todo negativas. Tendemos a sacar conclusiones precipitadas sobre cosas que suponemos que son ciertas y nos montamos unas películas que lo único que causan son malestares e inseguridades. Son esos casos en los que ves a un amigo en la calle y, si no te saludó, ya crees que está molesto contigo, o te preguntas: "¿Y yo qué le hice?", cuando, que yo sepa, no le has hecho nada. Cuando no te salude tú tampoco le vas a saludar. De ahí a que muchas relaciones se distancien.

Antes de suponer cosas, lo mejor es salir de dudas y preguntar. Si supones, estás haciéndote ideas de acuerdo a lo que estás percibiendo y no a lo que puede estar pasando de verdad.

Si te fijas, cada una de estas estrategias que te he nombrado está relacionada con la comunicación que tienes contigo.

Poner en práctica cada una de estas estrategias te ayudará a mejorar la relación contigo mismo y, sobre todo, a sentirte en armonía con tu propio ser.

¡Mis mejores deseos para ti!

Tu coach y amiga,

Yusmairot Castilla

Sobre la autora:

Yusmairot Castilla ayuda a miles y miles de personas a superar sus miedos y tener confianza en ellas mismas para lograr sus metas, a través de sus ideas, técnicas y estrategias sencillas y fáciles de aplicar. Si estás listo para confiar totalmente en ti y lograr tus metas visita http://www.creatuvidaexitosa.com/ y reclama gratis dos audios y recibe cada semana más estrategias gratis!