¿Cuál es la diferencia entre la depresión clínica y la depresión?

Definición: Depresión simple vs. Depresión clínica

La depresión simple es exactamente lo que es: una reacción normal a las cosas y situaciones que pueden o no esperarse, pero que afecta a tu vida de una manera negativa. La depresión clínica, por el contrario, es la depresión del tipo más grave (http://www.lasalud.org/2011/11/como-superar-la-depresion.html). Es, de hecho, un trastorno del estado de ánimo que necesita ser diagnosticado y tratado adecuadamente. La depresión de este tipo se presenta de varias formas:

Distimia - es un tipo de depresión crónica. Puede que no sea muy grave, pero se presenta con síntomas que han sido persistentes durante al menos un par de años.

La depresión clínica mayor - un tipo más severo de depresión; esta forma se extiende desde un par de semanas a meses.

El trastorno bipolar - esto es la forma más grave de depresión, mediante la cual el paciente pasa por periodos alternados de manía y depresión.

Síntomas: Depresión simple vs. Depresión clínica

Cuando uno sufre de depresión sencilla se siente triste, solo, o simplemente "fuera de sí". Los sentimientos no son tan intensos que le afectan de una manera importante. Pero con la depresión clínica, los síntomas son más severos. Los sentimientos de tristeza son tales que causan cambios físicos, conductuales y emocionales, tales como:

• Sueño con interrupciones.
• Cambios en los hábitos alimenticios (que podrían manifestarse como comer en exceso o pérdida del apetito).
• Indigestión o problemas estomacales.
• Pérdida de concentración.
• Pérdida de interés para hacer algo productivo.
• Falta de interés en la realización de prácticas básicas de higiene.
• Llorar.
• Agitación.
• Sentimientos de inutilidad.

Duración y tratamiento: Depresión simple vs. Depresión clínica

La depresión simple no dura más de unos pocos días. La persona es capaz de recuperarse y volver a ser ella misma sin tener ningún tipo de tratamiento médico. Algunos cambios en las actividades diarias (incluidos los hábitos de alimentación) pueden ser de gran ayuda.

La depresión clínica, por otro lado, puede durar semanas, incluso meses, y el tratamiento es a menudo muy necesario. Entre las intervenciones sugeridas para las personas con este tipo de depresión se encuentran las siguientes:

Psicoterapia. Realizada por un especialista en el cuidado de la salud mental, la psicoterapia tiene como objetivo ayudar a las personas deprimidas a afrontar la depresión de forma constructiva (no destructiva). El psicoterapeuta ayuda a las personas a aprender a establecer y alcanzar sus propias metas.

Medicamentos. Los medicamentos, especialmente antidepresivos o elevadores del ánimo, se prescriben a las personas que sufren de depresión. Estos fármacos son medicamentos recetados y no se pueden comprar sin receta. Deben tomarse durante meses para poder apreciar sus efectos positivos. Se han reportado reacciones adversas a los medicamentos que incluyen aumento de peso y pérdida de la libido.

La terapia electroconvulsiva. Esto puede sonar como un procedimiento drástico. La terapia electroconvulsiva consiste en la aplicación de electrodos que suministran corriente al cerebro. El efecto es muy parecido a tener una convulsión. Aunque puede ser eficaz en el manejo de algunos síntomas de depresión, puede desencadenar la pérdida de memoria.

Vitaminas. Parece haber una relación entre niveles bajos de vitaminas D, B12 y ácido fólico y la depresión, por lo que aumentar la reserva de vitaminas esenciales en tu cuerpo puede ayudar mucho a reducir los síntomas de la depresión.

Omega-3 ácidos grasos. Estos ácidos grasos esenciales son especialmente beneficiosos para el desarrollo y la función del cerebro. Asegúrate de que tu cuerpo tenga una cantidad suficiente de estos ácidos grasos; ello contribuye en gran medida a la prevención y el tratamiento de los síntomas de depresión.

Remedios naturales. Hierba de San Juan y kava kava son dos remedios naturales que te ayudan a alejar la depresión.

más sobre la depresión en http://www.lasalud.org