Seminario virtual estrés

El estrés es parte de la vida. La vida misma trae consigo desafíos que implican cierta exigencia para la mente, el cuerpo y las emociones, y que hay que intentar sortear (sobrepasar). Las personas pueden adaptarse al estrés, y utilizarlo en su provecho, pero, cuando el estrés es abrumador, puede afectar la calidad de la vida de las personas.

Los seres humanos están sujetos al estrés, sea físico o psíquico. Un día frío puede causar estrés físico, y el cuerpo como respuesta puede alterar la circulación, la respiración y la frecuencia cardíaca para adaptarse a esa nueva situación. El hecho de que las personas estén en contacto con virus, enfermedades y aire contaminado también produce estrés físico.

Tener que cumplir con plazos, horarios, tareas, entre otros, genera en las personas estrés psíquico. El estrés es una fuerza que genera en las personas un impulso a cambiar, crecer, luchar, adaptarse o ceder. La vida está completa de hechos que generarán en cada ser humano algún tipo de reacción; incluso los hechos positivos generan estrés. Por ejemplo, el hecho de que una pareja esté esperando un hijo puede generar estrés, aun si estaban esperando ansiosos este acontecimiento. No todo el estrés es nocivo, pues el estímulo, el desafío y el cambio pueden ser aprovechados por las personas y proporcionarles beneficios y provecho.

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