El Estrés es la Causa de las Enfermedades - Descubra Algunos Tratamientos Naturales
El estrés, sin duda alguna, es la respuesta al esfuerzo físico y mental, sin embargo, el estrés, es una reacción natural en ciertas formas. No obstante, poder tener el control sobre ello, indica la capacidad de contrarrestar los efectos del estrés, de tal manera que el estrés no afecte el ...
16 de November · 505 palabras.
🕘 Resumen
El estrés es una reacción natural en ciertas situaciones, pero tener control sobre él indica la capacidad de contrarrestar sus efectos. Los efectos del estrés intenso incluyen presión arterial alta, enfermedades y un estado emocional inestable.
Para superar el estrés existen varios tratamientos como hacer ejercicio, practicar la relajación a través de técnicas de respiración y la meditación, yoga, escuchar música relajante, y tener una actitud positiva.
Mantener una actitud positiva significa estar en sintonía con el universo, generando energía positiva y liberando el cuerpo de la mala vibra.
Es importante tener el habito de los buenos pensamientos y generar sentimientos agradables y constructivos para que el cuerpo reciba toda la energía necesaria para funcionar correctamente. La actitud positiva es ampliamente recomendable para el estrés, ya que ayuda a superarlo fácilmente.
En conclusión, existen diversas formas de superar el estrés, pero es importante siempre consultar con un médico antes de comenzar cualquier rutina de actividades físicas para evitar posibles complicaciones.
estado emocional inestable, y otras afecciones en el cuerpo, que serian algunos síntomas característicos del estrés.
Algunos tratamientos apropiados para el estrés.
Existen varias maneras de superar el estrés, a continuación se enumera algunos tratamientos:
a) Hacer ejercicios: la actividad física ayuda a despejar la mente, y el cuerpo se deshace del exceso de estrés, por lo tanto se reduce la tensión corporal y se recupera la energía. Sin embargo, es recomendable siempre, consultar con el médico, antes de empezar una rutina de actividades físicas, para superar el estrés.
b) L relajación: Este un habito, sumamente importante, para relajar los músculos y tensiones del cuerpo, se practica haciendo una respiración profunda y luego exhalar lentamente. Para superar el estrés es necesario aprender técnicas de respiración, inclusive la práctica de la meditación, además de practica yoga, escuchar música relajante, y toda actividad que genere calma y estabilidad emocional.
c) La actitud positiva: es un aspecto, más que importante, tener o estar con una actitud positiva, significa estar en sintonía con el universo, generando energía positiva, donde se libera el cuerpo de la mala vibra, con la actitud positiva la energía fluye naturalmente. Mantener el habito de los buenos pensamientos, para generar sentimientos agradables y constructivos, este hecho, hace que el cuerpo reciba toda la energía necesaria para funcionar correctamente. Por esta razón la actitud positiva es ampliamente recomendable para el estrés, porque se supera fácilmente la dificultad que presenta el estrés en la vida de las personas.
d) La nutrición: Una dieta saludable con una nutrición adecuada es clave para el equilibrio de la salud física, mental y emocional. las Comidas congeladas no son buenas opciones, para superar el estrés. Consumir comida, inclusive sin procesar en lo posible, además de productos orgánicos, vegetales frescos y crudos, y también algunas frutas frescas. Beber abundante agua, para mantener las neuronas del cerebro saludables. De esta manera podrás superar de a poco el estrés
e) Dormir lo suficiente: el descanso, es primordial, para superar el estrés, de esta forma se recupera la energía perdida, porque el estrés es muy desgastante, un buen descanso, hará que el cuerpo se mantenga fresco y lucido. Trate de relajarse lo mejor posible en la noche, además de mantener una dieta adecuada. " El estrés - Nuestra genética determina la forma de la enfermedad"... continua en la siguiente pagina, también podrás descargar gratis, un reporte interesante sobre los mensajes subliminales, y como hacer un audio subliminal
