Información sobre natación

La natación es, sin cuestionamientos, una de las mejores actividades que puede realizar el hombre, entre los deportes, ya que con el entrenamiento en natación se puede combinar el placer de un hermoso día al aire libre, al sol, en el agua, sobre todo cuando el tiempo es muy caluroso, y practicar uno de los deportes más completos descubierto por el hombre.

En la antigüedad todos los hombres aprendían a nadar, ya que la naturaleza les obligaba a hacerlo. Hoy en día hay una gran cantidad de personas a las que no les gusta su práctica, lo que hace que se alejen del deporte: la natación, que es una de las mejores y más grandes fuentes para la salud que tiene el ser humano: el agua, el aire y el sol.

El origen del entrenamiento y del deporte natación

Su historia

La natación era practicada y fue perfeccionada por los griegos varios siglos antes de Cristo. Ellos observaban no solo el placer que les causaba este ejercicio sino también el bien físico que hoy reconocen los médicos, naturalistas y gimnastas del mundo entero. En la época griega empezaron a crearse las primeras escuelas de entrenamiento en natación.

Los griegos también encontraron lo que hoy llamamos "buceo", aunque carecían de los elementos técnicos que hoy nosotros tenemos a disposición. A pesar de ello adiestraban a los buzos con un sistema bueno y riguroso (plan de comidas, actividades físicas anexas, etcétera) que les permitía alcanzar verdaderos récords mundiales de permanencia bajo el agua.

En la natación de la antigüedad hay muchas anécdotas. Por ejemplo, Aníbal cruzó el Ródano luego de haber escapado herido del combate. También se dice que De Sertorío cruzó, en las mismas condiciones, dicho río luego de ser vencido por los Teutones. César, por su parte, debió recurrir también al arte de nadar para escapar de Alejandría. Con estos pocos ejemplos se nota la importancia que en la antigüedad se daba al entrenamiento en natación. Sería bueno que todos hiciéramos lo mismo.

Sin embargo, la natación debió aguardar hasta el año 1869 para que se la organizara y reconociera oficialmente en el mundo entero como deporte.

La natación es muy completa y a la vez muy agradable para todas las personas, que pueden practicar simplemente el nado, la permanencia en el agua o bajo ella, la velocidad, etcétera.

La introducción del entrenamiento en natación, pese a que este deporte es tan antiguo, se realizó a principios del siglo XX, lo que le dio a este deporte un gran avance. Pero lamentablemente, hoy en día son muy pocas las personas que practican natación.

El deporte natación es sumamente importante para todas las edades por sus efectos sobre la mente y el físico.

La mente se ve beneficiada porque requiere estabilidad, lo cual se logra a medida que se nada más y más. Los antiguos griegos aseguraban, y la medicina natural, que era un sedante mental y que practicándolo se obtenía un sueño reparador y profundo.

En cuanto a los beneficios físicos del entrenamiento en natación, se puede decir que es el deporte más completo, junto con el atletismo, ya que requiere la utilización de todos los músculos del cuerpo. No es un deporte violento, pero exige resistencia y elasticidad, lo que se logra practicándolo.

Conclusión, si observamos los beneficios mentales, físicos y la posibilidad de disfrutar de días de sol al aire libre, inevitablemente les decimos que la natación es un ejercicio indispensable para todo el mundo.

Carreras de natación

1. Cualquier nadador que detenga o estorbe a otro competidor entrando en su carril o de cualquier otra forma en una carrera de natación será automáticamente descalificado. Si se entiende que la falta fue intencional, el árbitro deberá realizar un informe sobre lo ocurrido para la federación organizadora de la carrera y otro también para la federación del nadador porque ha infringido el reglamento.
2. Si una falta de un competidor concluye con la pérdida de la oportunidad de triunfar de otro, o simplemente pone en riesgo dicha oportunidad, el árbitro tiene el poder de dejarlo competir nuevamente en la siguiente prueba al afectado. Y si la falta es cometida en una final, puede determinar que se realice nuevamente.
3. En las carreras de natación, cuando el competidor da la vuelta, sólo está permitido hacerlo desde la pared final de la piscina. No se puede impulsarse desde otros extremos o de otra parte. Debe encontrarse muy clara la línea de meta sobre la cara vertical de la pared y libre de cualquier estorbo.
4. Los competidores no serán descalificados por pararse con los pies en el fondo de la piscina siempre y cuando no caminen.
5. Sólo será calificado como ganador de la carrera el competidor que la haga en menos tiempo pero recorriendo el total de la distancia de la piscina.
6. En las carreras de natación de relevo será descalificado el que espera, si saca los pies pegados en el piso antes que su compañero toque finalmente la pared concluyente de la piscina. No se descalificará si vuelve junto a la pared de salida para empezar de nuevo; no es necesario que suba al cubo o banco de salida.
7. Ningún competidor podrá empezar una carrera de natación con algún instrumento que pueda hacerlo flotar, o darle mayor velocidad, mejorar su resistencia, etc., como por ejemplo aletas, guantes palmípedos, máscaras de aire, entre otras cosas.
8. Todos los nadadores deben culminar su carrera en donde la comenzaron, y al nadador de pecho no lo descalificarán por sumergirse solo una brazada para llegar a su carril.
9. No se puede entrar de cualquier forma a la piscina:
   I) Cualquier competidor que entre a la piscina de otra carrera de natación que no es la suya, será inevitablemente descalificado de la competencia que posteriormente le toque participar.
   I) Si un miembro de un equipo de relevo entra a la piscina en el turno de otro de sus compañeros y antes de que termine la competencia, podrá ser descalificado aunque solo haya sido una confusión.

Juan Pino

Información tomada de: http://www.hacerdeporte.net/LaNatacion/