Perdón, sanidad y resolución de conflicto

Perdonar es el valor de los valientes.
Solamente aquel que es bastante fuerte
Para perdonar una ofensa, sabe amar.
Gandhi.

El perdón es una de esas cosas bellas de la vida que, por más que hablemos o tratemos de explicarlo, es indefinible y su significado es inagotable; así mismo sucede con el amor, la bondad, la ternura y muchos valores y principios más. Aun así, es preciso compartir una serie de ideas que nos permitan describirlo, para que en el análisis y la creatividad lo asumamos como actitud de vida.

¿Qué decir del perdón?

Perdonar es un elemento de liberación y sanidad interior. Nos libera del odio, del rencor, de los sentimientos y deseos de venganza, a los cuales permanecemos atados desde el resentimiento por algo que sucedió y no pudimos controlar. Si el perdón libera, significa entonces que nos sana de esas situaciones rencorosas, devolviéndonos la paz y la tranquilidad, mental y espiritual.

Perdonar es el camino de la sanación interior; es romper todo vínculo, atadura o ligazón emocional que te ata a una persona o situación, para renunciar a toda forma de desquite, para poder seguir viviendo en paz y sacarle provecho a los talentos, capacidades y virtudes que tenemos como seres humanos.

El perdón es también un aprendizaje, de la misma manera que aprendemos a odiar, a discutir, a juzgar, a señalar a los demás y ver solo lo negativo en ellos. De la misma manera que aprendemos a odiar, podemos desaprender esos comportamientos negativos que afectan nuestra convivencia pacífica.

Perdonar es también un acto de la voluntad; no es un sentimiento y, como tal, es una decisión, y el único que la toma eres tú. Solo tú decides perdonar para vivir en paz, o seguir en el odio y la venganza para vivir en el infierno del resentimiento.

El perdón nos ayuda a reducir el resentimiento y aumentar la bondad, la ternura y el amor hacia esa persona que nos hizo algún daño y a evitar los conflictos con los demás.

¿Cómo alimentamos los sentimientos de rencor?

Estos odios y rencores se construyen a partir de alimentar resentimientos, que luego se traducen en enfermedades físicas y emocionales, que afectan tu vida personal, tus relaciones con los demás y tu capacidad de adaptación a los diversos ambientes en los que te tienes que mover. Hay algunos elementos que son la base de estos odios y rencores y son los siguientes:

• Tomar la ofensa como algo personal; creer que eso solo te pasa a ti. Tú no eres el único ni el último a quien le puede suceder la situación en mención. Ejemplo: no eres el único ni la única a quien le traicionaron, a quien le hicieron el feo, a quien no le tuvieron en cuenta, etc.
• Culpar al ofensor de tus sentimientos; los sentimientos de ira y dolor son tu responsabilidad. Cuando no lo asumes, lo que estás haciendo es ceder poder a los demás, permitiendo que ellos controlen tus sentimientos y emociones.
• Crear una historia de rencor; no es otra cosa que buscar argumentos para justificar tu odio, teniendo la disculpa de que alguien te hizo algo que no te gustó o que no pudiste controlar.

¿Cómo se construye una historia de rencor?

Una historia de rencor, odio y resentimiento se construye de la siguiente manera.

Algo sucedió; se presentó una situación concreta. Alguien traicionó tu confianza, habló mal de ti, te dijeron algo, perdiste algo, etc. Esta situación es real; es normal que ante ello experimentes emociones, sentimientos y reacciones de una manera positiva o no.

¿Cuál fue tu reacción?

Muchas veces se toma el asunto de manera personal, argumentando pensamientos negativos como "¿por qué me pasa esto a mí?", "¿por qué me hizo eso a mí?", "si yo era su mejor amigo o amiga", etc. Visto así, se interpreta como un ataque personal y no como lo que es, una situación que le puede pasar a cualquier persona y que tú no serás la primera ni la última a quien le suceda.

Seguidamente, en ese juego de pensamientos y sentimientos, sigue el echarle la culpa a la otra persona por lo que te está pasando. "Por culpa de esa o ese... es que estoy así; si no fuera por ella o él... no estaría pasando por esto". "Lo odio, la odio".

Y finalmente, convencido de esto, comienzas a contarlo a tus amigos y amigas, aumentando así tus sentimientos de ira y dolor, cayendo en un papel de víctima que no es real.