La falacia del control

Solo podemos controlar nuestras reacciones. La falacia del control nos indica que podemos tener control sobre nuestro mundo y los acontecimientos que en él suceden.

Este tipo de pensamiento normalmente produce gran angustia. Tenemos mil detalles y cosas sobre las que tenemos que ejercer el control. Solo podemos controlar cómo reaccionamos ante los eventos que se nos presentan.

Si por ejemplo somos despedidos del trabajo, por reducción de personal o cualquier otro motivo: ¿Tenemos control sobre lo que sucede? Podemos ser trabajadores incansables, eficientes y proactivos. Incluso podemos tratar de dialogar y revertir la situación (el despido) y no conseguirlo.

Lo que sí podemos controlar son las emociones y actitudes que este evento tan desagradable y preocupante produce en nosotros. En nuestro interior. Es lógico que las primeras emociones que acudan a nosotros sean: angustia, ira, desaliento, preocupación hasta incluso autocompasión. Si tenemos un carácter controlador lo más probable es que nos enfurezca tanto perder el control sobre esta situación que vamos a esparcir nuestra ira en todo nuestro entorno, familiar, social y sobre todo con nuestra pareja.

Al proponer que solo podemos controlar las emociones que nos embargan y las reacciones que estas producen, estoy planteando que en primer lugar tratemos de calmarnos y analizar nuestras emociones a la luz de la racionalidad, puede que estas emociones sean válidas, pero ¿nos benefician? ¿son convenientes?

La conducta que estas emociones producen: ¿Nos va a proporcionar soluciones? ¿Va a resolver nuestro problema, o lo va a agravar?

Debemos estudiar atentamente las emociones negativas que producen reacciones autodestructivas.

Si vamos al ejemplo propuesto y nuestras emociones principales son la ira y la indignación (muy comunes en las personas que se aferran a la falacia del control) van a afectar nuestro desempeño si estamos buscando trabajo: nuestra actitud va a ser hosca, nuestro lenguaje corporal va a transmitir lo que sentimos y nuestra disposición en general va a ser negativa.

Puede ser que por el contrario, al darnos cuenta que la falacia del control es eso precisamente, una falacia, nos derrumbemos y las emociones como el desánimo, el desgano, la autocompasión por nombrar algunas, nos paralicen y no hagamos nada por solucionar el problema.

Si por el contrario hacemos un esfuerzo en mantener una actitud positiva, estar calmados, tranquilos, seguros de nosotros mismos y tener un lenguaje corporal de apertura al diálogo y a la buena disposición, cosas que podemos controlar, es más que seguro que obtendremos mejores resultados.

Ronny Schmatz Wolff

www.asesoriaterapeutica.com