Habla Claro Con Tus Pensamientos
El dialogo con uno mismo, es un proceso habitual por la que todos pasamos, en realidad llegamos hablar con nosotros mismos, entre 10 a 14 horas al diarias a veces sucede que cuando nos hablamos a nosotros mismos muy bien y de forma empodera dora y otras veces no lo hacemos de la forma correcta.
Fernando Calagua Mendoza
1 de September · 426 palabras.
1 de September · 426 palabras.
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🕘 Resumen
En este artículo se habla sobre el diálogo interno que todos tenemos con nosotros mismos, y cómo este puede afectar a nuestra vida de muchas maneras. Se menciona que este diálogo puede ser positivo y empoderador, pero también puede ser negativo y causar resultados desastrosos. Es importante ser conscientes del tipo de diálogo que mantenemos con nosotros mismos para evitar niveles bajos de productividad, energía y posibles depresiones. El artículo detalla cuatro pasos para cambiar de hábito: identificar la fuente de los pensamientos negativos, definir el nuevo hábito que se quiere lograr, preguntarse si el pensamiento negativo impide la toma de acción y controlar los pensamientos y emociones para evitar que sean negativos. Al seguir estos pasos, se puede cambiar el diálogo interno y mejorar la vida personal y profesional. En resumen, es necesario prestar atención al diálogo interno y trabajar en cambiar los pensamientos y emociones negativas para lograr una vida más positiva y feliz.Hola amigos(as)
El dialogo con uno mismo, es un proceso habitual por la que todos pasamos, en realidad llegamos hablar con nosotros mismos, entre 10 a 14 horas al diarias a veces sucede que cuando nos hablamos a nosotros mismos muy bien y de forma empodera dora y otras veces no lo hacemos de la forma correcta.
Estoy seguro que todo el mundo, experimenta algún tipo de dialogo interno negativo en algunas ocasiones, si estas “CONVERSACIONES” se salen fuera de control, son las que pueden llegar a causar resultados desastrosos en tu vida.
De acuerdo a tus experiencias y a tus años, podrías experimentar bajo niveles de productividad y de energía, y es muy posible que llegues a experimentar algún tipo de depresión y esto paso solamente por no ser consiente del tipo de dialogo que mantienes durante todo el día contigo mismo.
Para evitar todo eso debes seguir estos 4 paso para que cambies de hábito:
-PASO 1.- IDENTIDICA LA FUENTE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS.
Por ejemplo si imaginas que una voz en tu mente te dice no puedo hacer algo puede ser (tu madre, tu padre, tu jefe, etc.)
Al explorar no tardaras en llegar a la raíz del problema y comenzar a eliminar los pensamientos negativos.
-PASO 2.- ¿CUAL ES EL NUEVO HABITO QUE QUIERES LOGRAR?
Creo que todos sabemos que el pensamiento negativo es el resultado de la costumbre, solo debes cambiar tu enfoque y eso te ayudara a poder cambiar de habito.
-PASO 3.- ¿EL PENSAMIENTO NEGATIVO TE IMPIDE TOMAR ACCIÓN?
Una vez que tu tengas ese “CLIC” que te hace recapacitar automáticamente, sobre algo que debes tomar acción o hacer lo correcto.
Cuando actúes sin cuestionarte, ni justificarla por tu falta de acción, ese será el momento en donde tu mente no dejara lugar, ni tiempo para los pensamientos negativos.
-PASO 4.- ¿QUIEN CONTROLA TUS PENSAMIENTOS?
Esto dependerá de que también controlas tus emociones, porque cada sentimiento tiene resultado un pensamiento por lo tanto el control de tus pensamientos es la única manera de controlar las emociones negativas.
Recuerda que tú eres el único que puede controlar tus pensamientos y emociones, hay gente que se pasan diciendo que ellos no son responsables de lo que piensan y sienten, por lo tanto viven en la miseria y el dolor. !!HAZ CLIC AQUÍ!!
Espero que estos pasos te ayuden a cambiar de hábito y asi puedas ser cada vez mejor.
Saludos,
Un abrazo!!
Fernando Calagua
para mas informacion visita http://www.wasanga.com/fcalagua