Dietas, más consejos para revertir el colon irritable

En el 2013 el síndrome del colon irritable se ha convertido en un padecimiento muy común para la humanidad. Las causas aún no son completamente exactas y los especialistas en el tema la comparan con algunos factores, como la alimentación y el estrés.

El síndrome de colon irritable se determina como patología del colon, sin que esto implique una enfermedad como tal, indica el doctor Eduardo Pertuz, quien a la vez advierte que se trata de una inflamación, mas no de una lesión.

Dieta, más consejos para revertir el colon irritable

Qué lo produce

Todo lo que irrita al colon ocasiona el problema.

La mayoría de alimentos, durante el proceso digestivo, producen gases. En las personas con el colon normal se tolera el gas interior; cuando, por el contrario, está inflamado, no aguanta esta condición y de inmediato se infla, causando incomodidad y dolor.

Según informa el doctor Pertuz, especialista en el colon irritado, la causa de la inflamación del colon va ligada a las emociones de la persona, lo que significa que responde a las emociones.

Claro que no estamos afirmando que siempre tiene que ver esta molestia con las emociones, pero por lo general, en la mayor parte de las veces, es la causa para lograr esta sensibilidad que a su vez desencadena la alimentación.

El estreñimiento es un problema más visible del colon irritable y, para este caso, sí está asociado directamente a la alimentación y las condiciones del estilo de vida; debido a esto se desencadenan los problemas de inflamación del colon.

La mala alimentación combinada con el estrés y el sedentarismo producen una especie de rechazo natural que lleva al colon al extremo, causando los problemas antes mencionados.

Empezar a realizar ejercicios, por lo menos una hora al día de caminata, y seguir los consejos que se colocan en el artículo pueden ayudarte a mejorar tu condición de colon inflamado e irritado. Probablemente logres controlar los síntomas del colon irritable.

Qué debemos evitar

Desde hace mucho tiempo se conoce que la leche y los lácteos son los causantes de algunos síntomas gastrointestinales. Es muy recomendable sustituir la leche de vaca por leche de soya, al menos por algún tiempo pronunciado mientras mejoras.

Las carnes rojas o carne de vaca ocasionan una digestión más lenta y, por ende, desencadenan los síntomas gastrointestinales.

Los vegetales encargados de producir gases, entre ellos tenemos:

• brócoli
• repollo
• coliflor
• pimentón crudo
• cebolla
• tomate
• berenjena
• alcachofa

En lo posible, tratar de moler los granos para que nos queden en estilo de crema. Las grasas siempre se deben preferir de origen vegetal.

Y los azúcares, se debe elegir los naturales; entre ellos la stevia y miel de abejas, evitando el azúcar de panela o refinado.

Soluciones

Se recomienda la colonterapia, un método muy antiguo. Antes de seguir, quiero compartir qué es la colonterapia o hidroterapia.

Es una terapia que se realiza para limpiar la mucosa intestinal de todas las heces que se van pegando al intestino. Es uno de los métodos más eficaces para prevenir el cáncer de colon. Su procedimiento consiste en introducir agua filtrada a través del recto; esto permite la salida y la entrada constante de agua y con ello arrasa todas las heces pegadas a la pared intestinal o acumuladas en el intestino grueso.

"De corazón espero que apliques todos los valiosos consejos que te he brindado en este sencillo artículo."

Sin embargo, quiero que sepas que esto no bastará para que puedas controlar por completo el molesto síndrome de colon irritable. Para lograrlo, debes aplicar todo un sistema propicio que te permita atacar la raíz de los síntomas. El mejor camino que puedes tomar es el que se enseña en la guía "No Más Colon Irritable" de Ayda Torres que puedes conocer.

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Esta guía ha sido creada por una reconocida experta en el tratamiento de intestino irritable, y ha ayudado a cientos de personas en todo el mundo a librarse de esta molesta condición.

Te la estoy recomendando porque gracias a ella logré despedirme del SCI y en ocasiones prácticamente olvido que vivo con este síndrome.

Espero que revises esta excelente guía. En esta página comparten todas las dietas para el colon irritable y muchos tratamientos http://tratamientoscolonirritable.blogspot.com/