Dieta, más consejos para revertir el colon irritable

En 2013 el síndrome del colon irritable se ha convertido en un padecimiento muy común para la humanidad. Las causas aún no son completamente exactas y los especialistas en el tema lo relacionan con algunos factores, como la alimentación y el estrés.

El síndrome de colon irritable se considera una patología del colon, sin que esto implique una enfermedad orgánica como tal, indica el doctor Eduardo Pertuz, quien advierte que se trata de una inflamación, mas no de una lesión.

Dieta, más consejos para revertir el colon irritable

Qué lo produce

Todo lo que irrita al colon ocasiona el problema.

La mayoría de los alimentos durante la digestión producen gases. En las personas con el colon normal se tolera ese gas; cuando, por el contrario, está inflamado no lo tolera y de inmediato se distiende, causando incomodidad y dolor.

Según informa el doctor Pertuz, especialista en colon irritable, la causa de la inflamación del colon va ligada a las emociones de la persona, lo que significa que responde a las emociones.

No afirmamos que esta molestia siempre tenga que ver con las emociones, pero en muchas ocasiones son la causa de una sensibilidad que a su vez desencadena problemas relacionados con la alimentación.

El estreñimiento es un problema más visible del colon irritable y, en este caso, sí está asociado directamente a la alimentación y a las condiciones del estilo de vida; por ello se desencadenan los problemas de inflamación del colon.

La mala alimentación combinada con el estrés y el sedentarismo produce una especie de rechazo natural que lleva al colon al extremo, causando los problemas antes mencionados.

Empezar a realizar ejercicio, por lo menos una hora al día de caminata, y seguir los consejos que se colocan en el artículo pueden ayudarte a mejorar tu condición de colon inflamado e irritado; probablemente logres controlar los síntomas del colon irritable.

Qué debemos evitar

Desde hace mucho tiempo se sabe que la leche y los lácteos son causantes de algunos síntomas gastrointestinales. Es recomendable sustituir la leche de vaca por leche de soya, al menos por un tiempo mientras mejoras.

Las carnes rojas o la carne de vaca ocasionan una digestión más lenta y, por ende, desencadenan síntomas gastrointestinales.

Los vegetales encargados de producir gases incluyen el brócoli, el repollo, la coliflor, el pimentón crudo, la cebolla, el tomate, la berenjena y la alcachofa.

Si es posible, tratar de moler los granos para que queden con una textura tipo crema. Las grasas deben preferirse de origen vegetal.

En cuanto a los azúcares, se deben elegir los naturales, entre ellos la stevia y la miel de abeja, evitando el azúcar de panela o refinada.

Soluciones

Se recomienda la colonterapia, un método muy antiguo. Antes de seguir, quiero compartir qué es la colonterapia o hidroterapia.

Es una terapia que se realiza para limpiar la mucosa intestinal de las heces que se van pegando al intestino. Es uno de los métodos más eficaces para prevenir el cáncer de colon. Su procedimiento consiste en introducir agua filtrada a través del recto; esto permite la entrada y salida constante de agua y con ello arrasa las heces pegadas a la pared intestinal o acumuladas en el intestino grueso.

De corazón, espero que apliques todos los valiosos consejos que te he brindado en este sencillo artículo. Sin embargo, quiero que sepas que esto no bastará para controlar por completo el molesto síndrome de colon irritable. Para lograrlo, debes aplicar todo un sistema propicio que te permita atacar la raíz de los síntomas. El mejor camino que puedes tomar es el que se enseña en la guía "No más colon irritable" de Ayda Torres, que puedes conocer. Haciendo clic aquí.

Esta guía ha sido creada por una reconocida experta en el tratamiento del intestino irritable, y ha ayudado a cientos de personas en todo el mundo a librarse de esta molesta condición.

Te la estoy recomendando porque gracias a ella logré despedirme del SCI y, en ocasiones, prácticamente olvido que vivo con este síndrome.

Espero que revises esta excelente guía.

De: Ayda Torres

Reconocida experta en el
Tratamiento del colon irritable
Creadora de No más colon irritable

Si estás ahora mismo leyendo este artículo, en este momento es porque eres una víctima más de los problemas causados por el colon irritable. Aquí vas a conseguir la información que estabas buscando; tranquilo/a, ya no tienes que ir a ninguna parte, aquí encuentras lo que estás buscando.

Hola, mi nombre es Katerin García y soy la creadora de este sitio web; hoy quiero enseñarte todo lo relacionado a la famosa guía de