¿Qué Colchón es Más Conveniente para el Dolor de Espalda?
Es un flagelo que ataca a una enorme cantidad de gente, sin importar edad o condición social. Se calcula que en la sociedad moderna un 80% de las personas sufren o han sufrido en algún punto de su vida dolor de espalda.
26 de March · 335 palabras.
馃晿 Resumen
El dolor de espalda es un padecimiento com煤n que afecta a un 80% de la poblaci贸n, independientemente de la edad o condici贸n social. Sin embargo, la elecci贸n incorrecta del colch贸n puede ser la causa de este problema.
Es importante tener conocimiento de los principios ergon贸micos para entender c贸mo funciona nuestro cuerpo y evitar esfuerzos innecesarios, evitando da帽os en el sistema m煤sculo-esquel茅tico. Una buena noche de sue帽o puede ser una acci贸n sencilla y efectiva para aliviar el dolor de espalda.
El dolor puede estar relacionado con diversas afecciones de base, como la artritis y la fibromialgia, por lo que es necesario encontrar un colch贸n que brinde un adecuado apoyo y distribuci贸n del peso corporal para evitar recargar las zonas m谩s dolorosas.
El dolor de cuello y espalda superior puede estar asociado con una cama demasiado blanda, por lo que se recomienda una buena almohada cervical.
Por otro lado, el dolor en la zona baja de la espalda se asocia a camas demasiado duras, por lo que buscar un colch贸n que permita distribuir el peso equitativamente a lo largo de toda la columna vertebral puede ser la soluci贸n.
En resumen, elegir el colch贸n adecuado puede ser crucial para prevenir y tratar el dolor de espalda.
Conocer los principios ergon贸micos, es decir c贸mo trabaja nuestros m煤sculos, huesos y tendones, y cu谩les son los movimientos naturales, nos ayudar谩n emplear nuestros cuerpos de forma natural, evitando el esfuerzo y el da帽o en el sistema m煤sculo-esquel茅tico. Sin embargo, hay una sencilla acci贸n que no dar谩 un enorme alivio casi instant谩neo, mucho m谩s que cualquier calmante o prescripci贸n: una buena noche de sue帽o.
El dolor de espalda puede estar radicado en diversos padecimientos de base: la artritis y la fibromialgia suelen ser los m谩s comunes. En estos casos son las articulaciones las que m谩s sufren. En consecuencia, es necesario encontrar colchones que provean un adecuado apoyo y un balance equilibrado de la distribuci贸n del peso corporal, para evitar recargar demasiado sobre las zonas m谩s a doloridas.
El dolor de cuello y de la parte superior de la espalda suele estar asociado con una cama demasiado blanda. Esto es as铆 porque la cabeza y el 谩rea del t贸rax se curvan, haciendo que la mayor铆a del peso recaiga sobre el 谩rea cervical. La soluci贸n en estos casos vendr谩 de la mano de una buena almohada cervical, que ofrezca el apoyo extra necesitado para el cuello.
Por otro lado, el dolor en la zona baja de la espalda, tambi茅n conocido como dolor de cintura, se asocia a las camas demasiado duras. Buscar un colch贸n que permita distribuir el peso equitativamente a lo largo de toda la espina dorsal ser谩 la soluci贸n m谩gica que nos librar谩 de este padecimiento de larga data.
聽Yolanda Justos es asesora en http://www.grupolomonaco.com
