Cómo aprender a reconocer los síntomas de la ansiedad

Sentirse ansioso y nervioso a veces es solo una parte de la vida. Un latido más rápido y una descarga de adrenalina pueden incluso ayudarle a salir de situaciones difíciles. Pero cuando la ansiedad comienza a hacerse cargo de su vida, se convierte en un trastorno. Los síntomas de la ansiedad pueden hacer incluso que una persona deje de tener una vida normal, y esto debido a sus miedos a todo tipo de situaciones.

¿Cómo diferenciar entre un bajo nivel de ansiedad y un trastorno de ansiedad que usted debe atender? Todas las personas hemos tenido en algún momento una posible muestra de los síntomas físicos de la ansiedad, pero a menor escala. El problema es saber reconocer cuáles son los principales síntomas de la ansiedad cuando se convierte en un problema grave.

Esté atento a los síntomas físicos recurrentes que incluyen dificultad para respirar, ritmo cardíaco acelerado, sudoración, mareos, diarrea, malestar estomacal, dolor muscular, necesidad frecuente de orinar, temblores, dolores de cabeza, fatiga e insomnio.

Esté atento también a los síntomas emocionales como sentimientos recurrentes de miedo, preocupación, temor o terror, inquietud, nerviosismo, problemas de concentración, hipervigilancia, irritabilidad y confusión. Los niños y adolescentes pueden presentar problemas de conducta como un tipo de síntoma de la ansiedad.

Observe atentamente si parece que poco a poco usted se aísla del mundo exterior. La retirada física y emocional de las situaciones sociales es un síntoma de un trastorno de ansiedad. Las personas con esta enfermedad tienden a alejarse de todo y de todos, y esto puede complicar mucho más la condición. Lo mejor es enfrentar los miedos y tratar de superar todos los temores.

Fuente: Reconocer los síntomas de la ansiedad