Cómo reconquistar a tu pareja después de una aventura – 3 pasos que debes seguir
Si estás intentando recuperar a tu pareja tras una aventura, este artículo presenta las tres fases que deberán recorrer juntos. Explico cómo la sanación individual, la comunicación en pareja y la negociación de una relación renovada pueden ayudarles a reconstruir la confianza.
13 de diciembre · 732 palabras
Cuando una pareja decide salvar su relación, deben pasar por tres fases juntos. Los expertos en relaciones han identificado estas fases como la curación individual, la curación con la familia y la negociación de una relación renovada.
En la primera fase, la atención debe centrarse en uno mismo y no en la otra persona. Es común que la reacción inicial sea la de buscar respuestas fuera de uno mismo, lo que se conoce como "externalización". En lugar de esto, es importante evaluar las propias emociones y pensamientos.
En la segunda fase, la curación se produce a través de la comunicación entre la pareja. Hablar sobre los próximos pasos y llegar a un acuerdo es fundamental para avanzar.
La tercera fase es la negociación de una relación renovada, en la cual ambos deben esforzarse por construir una nueva relación más fuerte y saludable. La aplicación de estas tres fases puede ayudar a salvar una relación después de una infidelidad.
Si tú y tu pareja decidieron salvar la relación, ambos deben ser conscientes de las tres fases que enfrentarán antes de que amaine por fin la tormenta actual (deben seguir estas fases juntos, como uno).
Según los expertos en relaciones, hay tres fases a las que las parejas deben someterse para recuperarse de una infidelidad. La primera fase es la curación individual, la segunda es la curación con la pareja y la tercera es la negociación de una relación renovada. La comprensión y aplicación de estas tres fases les ayudará a devolver a la relación la vida.
Fase 1. Sanación individual
En esta fase de recuperación, la atención debe centrarse en ti (o en tu pareja si es quien está leyendo esto). A menudo, cuando un cónyuge se enfrenta a un problema, la reacción inicial es preguntarse qué demonios sucedió. Esta reacción se llama «externalización». «Externalización significa que las personas están buscando fuera de sí mismas para encontrar respuestas a los problemas emocionales que están manteniendo en su interior».
Es decir, siempre que te encuentres haciendo preguntas sobre el asunto —los motivos, los detalles, el proceso de la aventura— está ocurriendo la «externalización»; como primera reacción tras conocer la infidelidad, no es útil para ayudar a aprender a recuperarse después de una aventura.
La primera fase del proceso de recuperación anima a pensar de adentro hacia afuera primero y no de afuera hacia adentro. La palabra clave en esta fase eres tú. Al evaluar tus emociones, piensa en tus propios pensamientos y sentimientos.
Fase 2. La fase de pareja
La segunda fase del proceso de recuperación consiste en la curación de la pareja a través de la comunicación. Las palabras clave aquí son tú, él o ella, y comunicación.
Hablar sobre los próximos pasos a dar después del descubrimiento de la aventura es la principal tarea que ambas partes deben abordar para avanzar en su relación. Hablar con tu cónyuge sobre las posibles formas en que ambos se ocuparán de las consecuencias y tomarán el control de las mismas es de vital importancia en esta fase.
Fase 3. Negociación para conseguir una relación renovada
Si la fase anterior trata de comunicarse, entonces esta última fase trata de practicar lo que ambos han hablado y acordado en acción. Hacer las mismas cosas que salvarán tu relación es el objetivo principal en esta última fase. El desarrollo de la confianza, la transparencia y la elaboración de un «contrato» son acciones que hay que realizar con el fin de aprender cómo recuperar el matrimonio con éxito después de una aventura y negociar una nueva relación.
Con el fin de reparar algo que ha sido ineficaz, hay que hacer sacrificios. La determinación de estas tres fases de cómo recuperarse después de una aventura radica en que tanto tú como tu pareja deben encontrar tiempo para ordenar los planes; la declaración de un tratado de paz puede ser útil para mantener el nudo todavía intacto, mientras ambos avanzan hacia una buena recuperación.
Si crees que la confianza se ha esfumado de tu relación, puedes obtener ayuda inmediata en estos momentos.
Puedes aprender rápidamente cómo recuperarte después de una aventura y sobrevivir a todo lo que ha causado los problemas; se puede ayudar al proceso si tienes una estrategia de eficacia probada.
Es importante que sepas que tu ex pareja no va a esperarte para siempre. Tarde o temprano querrá rehacer su vida y tener a alguien a su lado.
Las oportunidades se escapan. Si realmente quieres recuperarle debes poner acción y aprender ya mismo el método adecuado para reconquistarle.
Sólo tú puedes recuperar a tu pareja. Sólo tú decides si quieres vivir feliz con tu pareja o vivir solo mirando la felicidad alrededor de ti pero no contigo.
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Sobre el autor
Mi nombre es Flor Del Valle y soy Asesora Matrimonial. Tengo 52 años, estoy casada y tengo 3 hijos...
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