Los Edulcorantes Agave para Bajar de Peso
Los edulcorantes de agave para bajar de peso, comunmente conocido como miel de agave o jarabe de agave, se producen de los agaves cultivados principalmente en México. La savia se filtra y se calienta para romper los azúcares en cadena larga hacia abajo hacia la fructosa.
8 de October · 642 palabras.
đ Resumen
El artĂculo habla sobre los edulcorantes de agave, tambiĂ©n conocidos como miel o jarabe de agave, los cuales son producidos a partir del agave cultivado en MĂ©xico. La savia del agave se filtra y se calienta para romper los azĂșcares en cadena larga hacia abajo, convirtiĂ©ndose en fructosa.
Estos edulcorantes son una buena alternativa al azĂșcar ya que contienen alrededor de 16 calorĂas por cucharadita, la misma cantidad que el azĂșcar, pero son casi dos veces mĂĄs dulces, lo que significa que se necesita la mitad de cantidad y se puede reducir el consumo de calorĂas.
AdemĂĄs, el sabor del agave se complementa con casi cualquier comida o bebida.
El agave tambiĂ©n puede ayudar a controlar el apetito ya que contiene entre 70 y 90 por ciento de azĂșcar fructosa, que no ingresa en el torrente sanguĂneo inmediatamente, lo que significa que los niveles de energĂa son mĂĄs estables y los antojos por la comida estĂĄn bajo control.
Aunque el agave no te llena rĂĄpidamente, ayuda a controlar el apetito y evitar los antojos por mĂĄs de una hora, lo que en el largo plazo significa que se comerĂĄ menos. AdemĂĄs, el agave contiene inulina, un tipo de fibra prebiĂłtica que puede ayudar a mantener un intestino saludable.
En conclusiĂłn, los edulcorantes de agave pueden ser una opciĂłn saludable y sabrosa para aquellos que buscan controlar su consumo de azĂșcar y perder peso.
Agave para bajar de pesoâŠ
Con el proposito de preservar las enzimas naturales del agave, las temperaturas se deben mantener por debajo de 118 grados F. Debido a esto, estos edulcorantes agave para bajar de peso son muy buenos cuando las sustituyes por el azĂșcar.
Los edulcorantes Agave contienen alrededor de 16 calorĂas por cucharadita., Que es la misma cantidad que en el azĂșcar. Pero, debido a que son casi dos veces mĂĄs dulce que el azĂșcar, sĂłlo necesitas la mitad y por lo tanto puedes reducir tu consumo de calorĂas de azĂșcar a la mitad.
El sabor del agave se complementa con casi cualquier comida o bebida que debe ser endulzada, y fåcilmente puedes añadirla en tu café, té, batidos, salsas de carne e incluso en tus productos horneados.
Control del apetito con el agave para bajar de peso
El agave para bajar de peso contiene en cualquier lugar entre 70 a 90 por ciento de azĂșcar fructosa. La fructosa no ingresa en el torrente sanguĂneo al momento, lo que esto significa es que no vas a experimentar un aumento de energĂa inmediatamente despuĂ©s de ingerirla. Te daras cuenta que tus niveles de energĂa son mĂĄs estables, y como resultado, tus antojos por la comida tambiĂ©n estarĂĄn bajo un mayor control.
El azucar comĂșn te llena rĂĄpido, te da un aumento de energĂa, pero en una hora mĂĄs o menos, puedes, digamos literalmente, sentir que tu energĂa va desapareciendo, dejandote con hambre y sed de mĂĄs y mĂĄs azĂșcar.
El agave para bajar de peso por otra parte, no te llenarĂĄ rapidamente y quizas puedas comer mĂĄs en cada comida. Pero debido a que los niveles de energĂa estĂĄn equilibradas por mĂĄs tiempo, te ayuda a controlar tu apetito y no sentir antojos por mĂĄs de una hora. AsĂ que aunque puedas comer mĂĄs en tus comidas, en realidad estarĂĄs comiendo menos en el largo plazo.
La inulina te ayuda a bajar de peso
El beneficio en el agave proviene principalmente de una fructosa conocida como inulina. Es una fibra soluble que ayuda esencialmente a digerir los alimentos, regula los movimientos intestinales y disminuye el estreñimiento. Ser capaz de digerir y deshacerte de lo que sucede en tu cuerpo es muy importante si quieres bajar de peso, y el agave te ayuda a hacerlo.
La inulina también ayuda a reducir los niveles del colesterol y triglicéridos en la sangre. Algunas fructosas en los edulcorantes de agave para bajar de peso realmente elevan los triglicéridos, pero la inulina le da el equilibrio de modo que es mås seguro para consumirla.
El colesterol se produce naturalmente en el cuerpo, pero cuando comes mĂĄs proteĂnas animales o de otras grasas no saludables, tu cuerpo va a producir mĂĄs de lo que en realidad es saludable. Esto es principalmente lo que te hace subir de peso, pero la inulina ayuda a reducir este colesterol y que se acumule, lo que hace bueno al agave para bajar de peso.
A pesar de que los edulcorantes de agave puede ayudarte a bajar de peso, siguen siendo un azĂșcar y debes consumirla con moderaciĂłn.
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