Contra el mal aliento, remedios caseros que puedes usar

Medidas desesperadas te llenan la cabeza a la hora de idear cualquier tipo de remedio que ejerza su poder contra el mal aliento.

Fácil y al alcance de la mano y del bolsillo, resultan ser algunos remedios caseros que puedes utilizar contra el mal aliento.

Sabios consejos contra el mal aliento

Una buena dieta alimenticia, vigilando el consumo de col, cebolla, ajo y brócoli, los cuales, aunque tienen muchos beneficios para tu cuerpo, provocan un olor desagradable en la boca; cabe aclarar que no se trata del mismo mal aliento que puede llegar a perseguirte durante un tiempo corto.

Un correcto cepillado, el uso de hilo dental y las visitas constantes al odontólogo también son factores que cuentan en gran medida a la hora de combatir el mal aliento y, por supuesto, de eliminarlo.

Eliminar malos hábitos como el cigarrillo, el alcohol y el café. El consumo exagerado y constante de estos productos hace que la salud bucal decaiga y, con ella, tu apariencia física. Eliminar estos factores de la vida cotidiana, o por lo menos regular su consumo, te hará ganar mucho en tu salud oral contra el mal aliento.

El uso elevado de condimentos o alimentos pesados lleva a deteriorar tu salud bucal causando mal aliento; si se quiere atacar este problema, es importante prescindir en algún grado de la cantidad de estas comidas.

Tomar al menos 1 litro de agua al día. El agua refresca y, además de mantener hidratado tu cuerpo, también lo hace en la boca, lo cual es bueno, ya que la boca deshidratada y seca produce mal aliento; es una de las acciones claves contra el mal aliento.

Aunque suene raro, hacer ejercicio aporta beneficios frente al mal aliento porque evita que aparezca; en algunas ocasiones este suele manifestarse a través de las vías respiratorias.

Otros aportes importantes que te doy contra el mal aliento son comer alimentos ricos en fibras naturales, masticar chicle sin azúcar, las pastillas de menta, masticar una ramita de perejil, realizar enjuagues bucales, usar crema dental que contenga clorofila y comer en ayunas un melocotón de carne amarilla. Aunque la mayoría de estas medidas solo oculta temporalmente el mal aliento, te sacarán de algunos momentos desagradables.

Hacer enjuagues bucales con bicarbonato también es una buena opción a la hora de entrar en acción contra el mal aliento, para este enemigo silencioso que se apodera de la boca y empieza a hablar por sí solo.

Masticar un clavo de olor también es una buena manera de mantener tu aliento fresco; entre los sabores predilectos a elegir cuando se quiera utilizar este consejo contra el mal aliento están el anís o la canela.

De igual forma, aun cuando no padezcas mal aliento, es recomendable utilizar estos sabios consejos, ya que prevenir también es una herramienta ágil de defensa; como se dice por ahí, es mejor prevenir que tener que lamentar.

Y vaya lamento el que padeces si sufres de este mal, porque, aparte de fragmentar tus relaciones interpersonales, te puede crear un bajo nivel de autoestima.

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Mejorando la salud bucal

Dra. Heliana Cova, odontóloga y ortodoncista

Aquí en http://www.ComoQuitarElMalAliento.com/ obtendrás un reporte gratuito para mejorar tu salud bucal y aprender a cómo quitar el mal aliento

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Dra. Heliana Cova, odontóloga y ortodoncista

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