Remedios caseros para la artritis: consejos

La artritis es una condición extremadamente común que afecta sobre todo a los ancianos, pero no solo a ellos; es una enfermedad degenerativa de las articulaciones del cuerpo, que causa dolor y reduce la movilidad. En casos severos, la artritis puede ser debilitante, impidiendo un funcionamiento normal: incluso tareas simples como ordenar la casa pueden llegar a ser casi imposibles. Sin embargo, millones de enfermos aprenden a lidiar con la artritis, a manejar el dolor y a buscar soluciones para las tareas que les resultan difíciles o imposibles.

Hay unas cuantas variedades diferentes de artritis; la osteoartritis es la más común. Por lo general, una o varias articulaciones se inflaman, y esta inflamación puede causar incomodidad inmediata y daño a los tejidos a largo plazo. En una forma más severa de la enfermedad, conocida como artritis reumatoide, el sistema inmunológico del cuerpo comienza a atacar el tejido inflamado. No existe una cura permanente para la artritis; el tratamiento intenta controlar la enfermedad, ayudar a reducir el dolor, preservar la movilidad y evitar un mayor deterioro.

Los principales síntomas de la artritis son dolor y rigidez en las articulaciones; la causa primaria es la erosión y el deterioro del cartílago alrededor de las articulaciones, lo que provoca una mayor fricción entre los huesos y la inflamación. También puede haber factores hereditarios.

Durante generaciones, se han usado una serie de remedios caseros para aliviar los síntomas de la artritis. Uno de los más mencionados consiste en beber jugo de papa cruda. Tradicionalmente, se corta una papa de tamaño mediano, sin pelar, en rodajas finas y se dejan las rodajas en remojo toda la noche en un vaso grande de agua fría. Se bebe el agua a primera hora de la mañana, con el estómago vacío. O bien, se licúa la papa y se mezcla con 1 taza de agua fría. Si el sabor resulta desagradable, también se puede mezclar con jugos de verduras. Sin embargo, quien consuma el jugo de papa no debe quitar la cáscara, que es la parte más nutritiva de la papa.

El jugo de hojas de vegetales crudos puede tener propiedades curativas también. Mezcle el jugo de cualquier verdura de hoja verde con una parte igual de jugo de zanahoria, remolacha o apio. La alcalinidad de los jugos crudos ayuda a disolver la acumulación de depósitos alrededor de las articulaciones inflamadas. El jugo de piña también puede ser beneficioso; la piña incluye la enzima bromelina, que reduce la inflamación.

Algunas personas encuentran las semillas de sésamo eficaces. Remoje una cucharadita de semillas de sésamo negro en un cuarto de taza de agua durante la noche y beba el agua con las semillas a la mañana siguiente. Si se mantiene el agua en un recipiente de cobre, pequeñas cantidades de cobre también se filtran en el agua durante la noche. Algunas personas creen que el cobre fortalece el sistema muscular. Sin embargo, los investigadores han encontrado que la práctica de usar un brazalete de cobre para aliviar la artritis, de hecho, no tiene efectos beneficiosos.

El calcio ha sido durante mucho tiempo conocido por su importancia en el fortalecimiento de los huesos y en retrasar la osteoporosis en la vejez. La deficiencia de calcio también puede conducir a la osteoartritis.

Irónicamente, gran parte de la inflamación alrededor de las articulaciones que se produce durante la artritis es depósito de calcio, pero las acumulaciones se producen a causa de una ingesta insuficiente de calcio en la dieta, lo que da lugar a un desequilibrio hormonal y a la utilización impropia del calcio por parte del cuerpo.

Si usted tiene menos de cincuenta años, debe consumir alrededor de 1.000 miligramos de calcio al día; las personas de más de cincuenta años deben consumir 1.200 miligramos al día. Buenas fuentes de calcio en la dieta son los vegetales de hoja verde, leche baja en grasa, queso, yogur, queso de soja, guisantes de ojo negro, harina de trigo y pasas.

Hay muchos otros alimentos comunes que pueden ayudar a aliviar la artritis. El ajo, crudo o cocido, tiene propiedades antiinflamatorias. Los plátanos son ricos en vitamina B6. El ácido cítrico del limón es un disolvente del ácido úrico, la principal causa de algunos tipos de artritis; beba el jugo de un limón diluido con agua todas las mañanas.

En cuanto a los tratamientos externos, caliente aceite de coco o aceite de mostaza con algunos pedazos de alcanfor y frote el aceite en las articulaciones rígidas y doloridas. Realizar un masaje suave aumenta la circulación sanguínea y reduce la inflamación alrededor de las articulaciones.

En general, mantenga el cuerpo caliente y no envuelva las articulaciones afectadas. Envolverlas, vendar o llevar ropa apretada alrededor de las articulaciones sólo limita el movimiento e interfiere con la libre circulación de sangre. El yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, pero asegúrese de trabajar con un instructor de yoga que tenga experiencia con pacientes con artritis.

Una de las maneras más agradables para el tratamiento de la artritis es bañarse en el mar. El yodo natural en el agua de mar puede aliviar el dolor de la artritis; el yodo ayuda a regular el equilibrio ácido-alcalino en la sangre y en los tejidos del cuerpo, lo que a su vez ayuda a regenerar los tejidos deteriorados y a nutrir la estructura ósea. Si no está cerca del mar, relájese en una bañera de agua caliente todas las noches durante treinta minutos, mezclando una taza de sal común con el agua del baño. El yodo y otros minerales en la sal se absorben a través de los poros de la piel.

Ninguno de estos tratamientos cura la artritis; más bien ayudan a mejorar los dolores articulares y a prevenir parcialmente la deformidad de los huesos. Si su caso es grave, debe consultar a un médico. Ninguno de estos remedios caseros puede curar definitivamente su malestar ni evitar el deterioro del tejido, pero sí contribuyen a hacer frente al problema de las articulaciones y a evitar esos dolores molestos de la artritis.

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