Beneficios del taekwondo para niños

Beneficios para los niños

El taekwondo conjuga elementos que llevan a la realización del ser humano en todos los sentidos. Los principios en que este arte marcial se basa lo hacen una disciplina fascinante y muy benéfica, al alcance de todos, sin importar su edad o sexo. Mejorando su calidad de vida día con día, adultos, jóvenes y niños lo practican dando como resultado personas con excelente condición física, seguras de sí mismas, autodisciplinadas y con elevada autoestima. Existen cientos de casos de niños que, al practicar este deporte, han mostrado cambios positivos en su conducta, tanto en la casa como en la escuela y en el medio en que habitualmente se desarrollan.

Esto se debe a que el taekwondo templa el carácter de los niños; para aquellos que son muy agresivos se vuelven más tranquilos y conscientes, mientras que para los niños introvertidos y muy tímidos les proporciona mayor confianza, iniciativa y los motiva a aprender a valorarse por sí mismos.

Beneficios físicos

• Aumenta la resistencia cardiovascular.
• Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
• Aumenta la flexibilidad.
• Potencia el conocimiento del propio cuerpo.
• Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación.
• Aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos que permitirán realizar una forma óptima.
• Contribuye al trabajo técnico deportivo.

Beneficios psicológicos y sociales

• La mente desarrollará las bases de la concentración.
• Los niños se vuelven más disciplinados.
• La seguridad en sí mismos que se obtiene con el taekwondo surge porque los niños se dan cuenta de que son capaces de dominar su cuerpo en el entorno, logrando también que su autoestima se eleve.
• A través de distintas tareas y variadas ejercitaciones se inculca y fomenta en el niño el compañerismo y el trabajo en equipo, así como la importancia de cada individuo dentro del grupo.
• Con la práctica del taekwondo se fomentan valores como la honradez, la lealtad, el respeto, la humildad y el amor al prójimo.
• El niño obtiene enseñanzas culturales que le permitirán conocer costumbres, tradiciones y formas de pensar de otras razas, lo que lo hace más tolerante y solidario.

En resumen

Niñez:

• Favorece el correcto desarrollo óseo-muscular, aprovechando al máximo las capacidades de los alumnos: mayores reflejos, resistencia, velocidad, flexibilidad, fuerza, etc.
• El practicante logra una mejor convivencia e interrelación con las personas y con sus compañeros. Disfruta y evoluciona en actividades recreativas y lúdicas.

Adolescencia:

• Se incrementan las capacidades condicionales: fuerza, resistencia, velocidad y, como sustento, la elasticidad.
• Capacidades coordinativas: capacidad de combinación, acoplamiento de movimientos; orientación espacio-temporal, diferenciación, equilibrio estático y dinámico, reacción motora, transformación del movimiento y ritmo.
• Se afianza y solidifica el carácter, la personalidad y la moral, incorporando valores muy importantes para esta etapa de la vida.
• La seguridad personal está presente en esta etapa y se traslada a sus actividades cotidianas: el estudio, el trabajo, las relaciones sociales, etc.

Juventud:

• Se mantienen las capacidades logradas y se obtiene una gran seguridad personal.
• Los logros en sus movimientos son significativos y estos se desarrollan con mayor autocontrol.
• La disciplina brinda actividades muy motivadoras: lucha libre, roturas de maderas, formas por equipos, etc.
• Se inculcan hábitos positivos, alejándose de factores de riesgo como tabaco, alcohol, estrés, sedentarismo y mala alimentación.

Madurez:

• Se aprende a escuchar al propio cuerpo, a concentrarse, a ver en el interior y a liberar altos contenidos de ansiedad y angustia.
• Se alcanza un confortable estado de salud y ánimo. El practicante logra una plenitud psico-física, desintoxicándose de conflictos domésticos, laborales y profesionales.
• El desarrollo de la concentración y el control mental permite filtrar situaciones críticas de la vida y ocuparse de optimizar soluciones.

En síntesis, la práctica consciente y bien supervisada por instructores idóneos aportará lo necesario para incentivar un crecimiento armonizado desde lo físico y lo espiritual que hará de cada alumno un potencial exponente de esta fascinante actividad y, a su vez, será el referente de los beneficios que se van adquiriendo a través del tiempo de entrenamiento.

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