Beneficios del taekwondo

Beneficios para los niños

El taekwondo conjuga elementos que llevan a la realización del ser humano en todos los sentidos. Los principios en que este arte marcial se basa lo hacen una disciplina fascinante y muy benéfica que está al alcance de todos, sin importar su edad o sexo. Mejorando su calidad de vida, día con día adultos, jóvenes y niños lo practican dando como resultado personas con excelente condición física, seguras de sí mismas, autodisciplinadas y con elevada autoestima. Existen cientos de casos de niños que, al practicar este deporte, han mostrado cambios positivos en su conducta, tanto en la casa como en la escuela y en el medio en que habitualmente se desarrollan.

Esto se debe a que el taekwondo templa el carácter de los niños; para aquellos que son muy agresivos se vuelven más tranquilos y conscientes, mientras que para los niños introvertidos y muy tímidos les proporciona mayor confianza, iniciativa y los motiva a aprender a valorarse por sí solos.

Beneficios físicos

• Aumenta la resistencia cardiovascular.
• Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
• Aumenta la flexibilidad.
• Potencia el conocimiento del propio cuerpo.
• Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación.
• Aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos que permitirán realizar de forma óptima el trabajo técnico deportivo.

Beneficios psicológicos y sociales

• Su mente desarrollará las bases de la concentración.
• Los niños se vuelven más disciplinados.
• La seguridad en sí mismos que se obtiene con el taekwondo proviene de que los niños comprueban que son capaces de dominar su cuerpo en el entorno, logrando también que su autoestima se eleve.
• A través de distintas tareas y variadas ejercitaciones se inculca y fomenta en el niño el compañerismo y el trabajo en equipo, así como la importancia de cada individuo dentro del grupo.
• Con la práctica del taekwondo se fomentan valores como la honradez, la lealtad, el respeto, la humildad y el amor al prójimo.
• El niño obtiene enseñanzas culturales que le permitirán conocer costumbres, tradiciones y formas de pensar de otra cultura, lo que lo hace más tolerante y solidario.

En resumen

Niñez

• Favorece el correcto desarrollo óseo-muscular, aprovechando al máximo las capacidades de los alumnos: mayores reflejos, resistencia, velocidad, flexibilidad, fuerza, etc.
• El practicante logra una mejor convivencia e interrelación con las personas y con sus compañeros. Disfruta y evoluciona en actividades recreativas y lúdicas.

Adolescencia

• Se incrementan las capacidades condicionales: fuerza, resistencia, velocidad y, como sustento, la elasticidad.
• Capacidades coordinativas: capacidad de combinación, acoplamiento de movimientos; orientación espacio-temporal, diferenciación, equilibrio estático y dinámico, reacción motora, transformación del movimiento y ritmo.
• Se afianza y solidifica el carácter, la personalidad y la moral, incorporando valores muy importantes para esta etapa de la vida.
• La seguridad personal está presente en esta etapa y se traslada a sus actividades cotidianas: el estudio, el trabajo, las relaciones sociales, etc.

Juventud

• Se mantienen las capacidades logradas y se obtiene una gran seguridad personal.
• Los logros en sus movimientos son significativos y sus desplazamientos se realizan con mayor autocontrol.
• La disciplina brinda actividades muy motivadoras: lucha, roturas de maderas, formas por equipos, etc.
• Se inculcan hábitos positivos que alejan a los jóvenes de factores de riesgo como tabaco, alcohol, estrés, sedentarismo y mala alimentación.

Madurez

• Se aprende a escuchar al propio cuerpo, a concentrarse, a mirar en el interior y a liberar altos contenidos de ansiedad y angustia.
• Se logra un confortable estado de salud y ánimo. El practicante alcanza la máxima plenitud psico-física, desintoxicándose de los conflictos domésticos, laborales y profesionales.
• El desarrollo de la concentración y el control mental permite filtrar las situaciones críticas de la vida y ocuparse de optimizar soluciones.

En síntesis, la práctica consciente y bien supervisada por instructores idóneos aportará lo necesario para incentivar un crecimiento armonizado desde lo físico y lo espiritual que hará de cada alumno un potencial exponente de esta fascinante actividad, y a su vez ser el referente de los beneficios que se van adquiriendo a través del tiempo de entrenamiento.

Para mayor información le invito a visitar nuestra página www.mdkbc.com