Productos de herboristería con altos índices de omega 3 saludables para nuestro organismo
Productos de herboristería con altos índices de omega 3 saludables para nuestro organismo. Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados.
16 de febrero · 323 palabras
Los ácidos grasos omega-3 son lípidos poliinsaturados esenciales que el cuerpo no sintetiza y por eso deben obtenerse de la alimentación. Se encuentran en mayor proporción en tejidos de ciertos pescados, especialmente especies de aguas frías como el salmón y pescados azules como la sardina.
También están presentes en alimentos vegetales como nueces, legumbres y brócoli, y algunos productos de herboristería y suplementos, incluida la maca andina, se promocionan por su contenido en estos ácidos grasos.
El interés por los omega-3 surge por sus efectos sobre la salud cardiovascular: ayudan a regular la circulación y a disminuir los triglicéridos en sangre, lo que contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Estudios históricos, como los de Ralph Holman en 1982 sobre dietas inuit, apuntaron al papel protector de estos nutrientes. Conviene obtenerlos a través de una dieta variada o suplementos evaluados por profesionales.
Internet está plagado de páginas que hablan sobre lo bueno que es el omega 3 para nuestro organismo y para nuestra salud. Actualmente, existe una gran cantidad de productos de maca andina que contienen estas sustancias. http://www.naturexpress.es/maca_andina_2788.htm
Uno de los grandes problemas a los que nos podemos enfrentar es el hecho de que muchos de nosotros no sabemos exactamente qué es el omega 3 y por qué es tan bueno para nuestro organismo. Según la Wikipedia, el omega 3 es un ácido graso esencial. El omega 3 es una sustancia que no podemos generar automáticamente, debemos adquirirlo a partir de ciertos alimentos...
Los omega 3 son grasas insaturadas presentes en una gran variedad de animales, entre los que destacan los peces. Los peces de agua fría, como el salmón, son algunos de los más ricos en cuanto a este tipo de componentes. Los omega 3 son también habituales en peces azules tales como la sardina, cuya piel también es rica en omega 3.
Aparte de los peces, existen otros tipos de alimentos como las nueces, los frijoles o el brócoli que también contienen este tipo de sustancias.
El omega 3 es una sustancia muy útil para la prevención de enfermedades. Se trata de un ácido graso capaz de fortalecer al organismo frente a diferentes tipos de enfermedades, principalmente aquellas relacionadas con el corazón. El omega 3 es un componente muy útil para regular el riego sanguíneo y reducir triglicéridos en sangre.
Uno de los precursores en la recomendación del omega 3 fue el investigador Ralph Holman, que en 1982 publicó algunas de sus propiedades a partir de un estudio realizado sobre la dieta de los esquimales, que basan su alimentación en animales ricos en este tipo de ácidos grasos.
Para saber más... http://juanitomota.insanejournal.com/ http://www.naturexpress.es/maca_andina_2788.htm
Artículos relacionados
Proteja su corazón con estas grasas milagrosas
La investigación continúa acumulando evidencias sobre los beneficios de los...
Bondades del aceite de pescado
El aceite de pescado es una sustancia compuesta por ácidos grasos poliinsaturados,...
Ventajas de los productos naturales
Los productos naturales suelen ser más beneficiosos para nuestro organismo y la...
Lysi, productor islandés de aceites de pescado y omega 3 entra en el mercado español con Lysi Complementos Alimenticios S.L.
LYSI HF de Islandia es un fabricante de lípidos marinos que llega al mercado...
El aceite de pescado para perder peso
Los beneficios del aceite de pescado son extensos e incluyen ácidos grasos...
Cómo utilizar el aceite de pescado para bajar de peso
Los beneficios del aceite de pescado son extensos e incluyen ácidos grasos...
