7 enzimas digestivas saludables para perder kilos

Las enzimas digestivas son importantes en la descomposición de los alimentos para que puedan ser fácilmente absorbidos o eliminados por el cuerpo. Todas las enzimas catalizan las reacciones, lo que significa que disminuyen la energía necesaria para que ocurra una reacción. Las enzimas funcionan produciendo y distribuyendo las diferentes moléculas bioquímicas que necesitan las células.

Hay cuatro órganos principales que producen y secretan enzimas digestivas en tu cuerpo. Las glándulas salivales en la boca producen amilasa, que descompone el almidón. Tu estómago produce proteasas que descomponen las proteínas. El páncreas produce lipasa, que descompone la grasa. El intestino delgado produce colecistoquinina y la somatostatina, que también mejoran la digestión de los alimentos. Sin embargo, las siguientes enzimas digestivas facilitar la pérdida de kilos.

1. Amilasa
La amilasa rompe el almidón y otros carbohidratos en la glucosa. Cuando el almidón es digerido apropiadamente, el cuerpo es capaz de utilizar la glucosa como combustible en lugar de almacenarla en sus depósitos de grasa. Por lo tanto, una buena digestión de los carbohidratos con la amilasa puede contribuir a la pérdida de kilos.

2. Celulasa
Como la amilasa, la celulasa también descompone los carbohidratos, en forma de celulosa. La celulosa está presente en la fibra. Al romper la fibra, facilita la acción antioxidante y la limpieza de la fibra soluble. Se ha teorizado que los radicales libres también contribuyen al aumento de peso al hacer el proceso metabólico menos eficiente y causando la deposición de grasa. Por lo tanto, la función antioxidante de la celulasa reduce los radicales libres presentes en el cuerpo y previene el aumento de peso. También ayuda en la eliminación eficiente de metales pesados, toxinas y el colesterol del cuerpo.

3. Lipasa
La lipasa es una enzima capaz de descomponer las grasas. Cuando la grasa está bien rota, hay menos posibilidades de que esta sea depositada en el sistema circulatorio y el abdomen. Ten en cuenta que la deposición de exceso de grasa en los vasos sanguíneos puede conducir a la aterosclerosis, que tiene las complicaciones de un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El exceso de depósito de grasa en el abdomen también aumenta las probabilidades de estas complicaciones.

4. Lactasa
Como una enzima digestiva, la lactasa es el actor principal en la ruptura del azúcar de la leche, la lactosa, en glucosa. Como la amilasa, la lactasa ayuda al cuerpo a absorber y utilizar la glucosa de manera más eficiente. Los productos lácteos contienen lactosa. Sin la lactasa, se desarrollará intolerancia a la lactosa y no podrás consumir productos lácteos.

5. Maltasa
La maltasa es una enzima que digiere la maltosa, un carbohidrato presente en los granos de malta y otros.

6. Sacarasa
La sacarasa es responsable de descomponer la sacarosa, un carbohidrato presente en muchos alimentos. El efecto de la sacarosa es similar a la amilasa, lactasa y maltasa que digiere la sacarosa para producir glucosa, que luego se utiliza como combustible.

7. Proteasa
La proteasa degrada las proteínas, y por lo tanto ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de proteínas. Asimismo, promueve el balance de nitrógeno, ya que la principal fuente del cuerpo de nitrógeno es la proteína. Las proteasas son también importantes en la degradación de moléculas extrañas, bacterias y virus que atacan el cuerpo, ya que estos por lo general están encerrados en una cubierta de proteínas. Estas enzimas saludables para perder kilos son muy importantes conocerlas, así sabrás cuánto pueden ayudarte en tus objetivos de perder peso saludablemente.

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