Estrategias para eliminar la indecisión y la duda

La indecisión y la duda son el reflejo de una baja autoestima, de falta de seguridad en uno mismo y del miedo a fracasar o equivocarnos en algo que queremos hacer o decir. No hay peor aliado que la indecisión; cuando te encuentras acompañado de él, tu vida se vuelve un caos, no sabes qué camino tomar y los miedos se apoderan de ti cada día.

Cuando tienes una autoestima baja, elegir qué hacer o qué decir en determinado momento produce en ti una angustia y ese malestar crea confusión.

Me gusta poner el ejemplo de una persona en un laberinto. Dependiendo de la autoestima y confianza que tenga esa persona en sí misma, podrá salir de ese laberinto o quedarse dentro.

Si la persona tiene una autoestima saludable, confía en sí misma, en sus capacidades, habilidades y en los recursos que posee, jamás dudará y su actitud decidida le ayudará a encontrar los caminos adecuados para salir del laberinto.

Pero, si la persona tiene una autoestima baja, duda de sí misma, de sus capacidades y habilidades, es muy probable que tarde en salir del laberinto, porque se sumergirá en la duda y en la indecisión de no saber qué caminos tomar para salir. Y lo peor es que todo esto le creará una confusión llevándole a caer en la angustia, en la depresión por no encontrar el camino.

Las personas indecisas y que dudan todo el tiempo viven retrasando algo que es importante hacer y que les ayudará al éxito en cualquier área de su vida. Esto se debe a la angustia que les produce salir de su zona de confort o de seguridad, y al temor a arriesgarse a lo desconocido.

Diariamente te encuentras tomando decisiones, y si no las tomas tú, la vida las tomará por ti, llevándote a lugares a donde no quieres ir o a experimentar situaciones que no deseas.

Cuando aumenta tu autoestima, te sientes bien contigo mismo, te valoras y desarrollas esa capacidad de decidir, porque confías en ti, en tus habilidades y en los recursos que posees para solucionar los llamados problemas y asumir los retos en tus relaciones personales, sociales y profesionales, en tu trabajo, en tu negocio o empresa, en tu salud, en tus finanzas, etc.

Si quieres saber cómo eliminar tus dudas y desarrollar la capacidad de tomar decisiones, toma papel y lápiz y realiza el siguiente ejercicio:

1. Elige una situación en la que necesitas tomar una decisión: Escribe cuál es la decisión que has estado posponiendo y que sabes que necesitas tomar para hacer un cambio en tu vida.

Responde la siguiente pregunta:

¿Qué es verdaderamente lo que sientes ante esa situación en la que necesitas tomar una decisión?

2. Haz una lista de tus dudas y analízalas: Escribe una lista de aquellas dudas que tengas sobre la decisión que quieres tomar.

Luego de hacer tu lista de dudas, reflexiona sobre cada una de ellas, hazte la siguiente pregunta: ¿Esta duda es real, o es una creencia que me está limitando?

Notarás que la respuesta a estas dudas son, en su mayoría, creencias que tienes sobre ti, sobre las personas o sobre la vida.

4. Piensa en una situación en la que tomaste una decisión apropiada: Identifica una situación en la que tomaste una decisión por ti mismo y por la que te sientes orgulloso de haberlo hecho. (No importa lo simple o sencilla que haya sido, lo importante es que pudiste hacerlo).

Recuerda esa experiencia en la que te sentiste tan orgulloso de ti. Pudo haber sido algo que dijiste y que no eras capaz de decir; hacer un trabajo que llevabas posponiendo y que al final decidiste hacer; buscar un empleo en el que te contrataron, hacer un examen que ganaste, decirle a alguien que no.

5. Identifica tus atributos o cualidades: La mejor forma de confiar en ti es reconociendo tus atributos o cualidades. Si sientes que este paso te cuesta un poco, busca personas que te aprecien y pregúntales cuáles son las cualidades que ellos ven en ti.

6. Arriésgate: Para tomar decisiones, necesitas arriesgarte. No esperes el momento adecuado, porque tal vez tarde en llegar o jamás llegue ese momento.

Arriésgate a tomar la decisión que escribiste en el primer paso. Si te sientes inseguro, ponte retos pequeños hasta que puedas tomar la decisión y arriesgarte totalmente.

Para salir del laberinto, solo necesitas moverte, dar pasos hacia el frente, recordando esos momentos en los que tomaste una decisión y te sentiste orgulloso de ti mismo.

El valor hacia ti mismo, el sentirte bien contigo mismo, te llevará a la salida y lo mejor hacia tu meta.

Con todo el cariño,

Tu Coach y amiga,

Yusmairot Castilla

Sobre la Autora:

Yusmairot Castilla ayuda a miles y miles de personas a superar sus miedos y a tener confianza en ellas mismas para lograr sus metas, a través de sus ideas, técnicas y estrategias sencillas y fáciles de aplicar. Si quieres aprender cómo aumentar la seguridad en ti y lograr lo que te propongas visita www.creatuvidaexitosa.com y recibe más estrategias gratis!