Si te desvelas cuida tu salud y belleza con vitaminas, productos naturales y aceite de argán

Cuando te desvelas, pierdes capacidad de concentración, pérdida de memoria, irritabilidad, agotamiento, mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, trastornos gastrointestinales, diabetes e infecciones, entre otros síntomas más y en cuanto a tu piel y cabello también sufren, pues el no dormir bien trae como consecuencias envejecimiento prematuro, flacidez de la piel, resequedad del cabello, tu rostro se ve cansado y con ojeras que tratas de ocultar con el maquillaje empeorando la situación de tu piel.

En muchas ocasiones las entregas de trabajos ya sea como estudiantes, empleados, profesionistas, etc., es imposible evitar las desveladas, pero sí debes tratar de dormir más de 6 horas al día.

Si no es posible no desvelarte, entonces busca alimentarte bien e ingerir las vitaminas adecuadas para ayudar a tu sistema nervioso a soportar la falta de sueño entre las vitaminas que son recomendables son: B1, B3, B2, B6, B9, B12, la E, A y D para tu piel así como minerales como hierro y calcio.

Humecta tu piel con productos naturales como el aceite de argán para evitar un poco el envejecimiento prematuro y la flacidez de la piel, este aceite es famoso por su eficacia como antiarrugas y reafirmante de la piel, debido a que tiene muchos antioxidantes y ácidos grasos esenciales.

Si tu rostro está con ojeras antes de cubrirlas con maquillaje prueba con remedios naturales, moja dos algodones en infusión fría de manzanilla y aplícatelo sobre tus ojos para desvanecer las ojeras, también puedes aplicar un poco de aceite de argán para la cara y el contorno de los ojos.

Si te desvelas no fumes, mucha gente fuma para aguantar el frío y el sueño, pero esto no solo daña su piel y cabello por el humo de alquitrán, también se causa cáncer a sí mismo y a los que los rodea.

Si bebes café para no dormirte, o bebidas energizantes, cuida de no ingerir demasiada cafeína para no dañar tu sistema nervioso, no olvides de tomar vitaminas del complejo B y suficiente agua para que tus riñones trabajen adecuadamente.

Si quieres descansar, báñate con agua caliente; si necesitas despertarte utiliza el agua más tibia para reactivar tu cuerpo; si puedes date un baño corto con agua fría, esto ayudará a mejorar tus nervios. Toma jugos naturales de alfalfa, betabel, naranja y otras frutas y verduras como apio, recuerda que los jugos son una fuente natural de vitaminas que te ayudarán a soportar mejor los desvelos y no sentirte tanto agotamiento.

Cuida tu cabello aplicándole aceite de argán, si tu cabello es muy reseco aplica diariamente aceite de argán después de que te bañes y seques con cuidado el cabello, este aceite te ayudará a desenredarlo, reparar las puntas abiertas y humectar el cabello.

Si tu piel está muy reseca por causa de las desveladas puedes aplicar aceite de argán para la cara principalmente, pues aparte de que el costo de este aceite es muy elevado, es la cara y las manos las que están en contacto directo con el medio ambiente.

Sin embargo la alimentación y los humectantes para la piel no se comparan con dormir de 6 a 8 horas diarias, por tu salud y la de los tuyos busca dormir adecuadamente.

¿Quieres conocer más acerca de los beneficios del aceite de argán? Sigue leyendo mis artículos y entérate de las propiedades que tiene el aceite de argán para la cara.