Ojos hinchados al despertar ¿Cómo disminuir la inflamación?
Una de las causas de tener los ojos hinchados al despertar es por la mala circulación linfática, porque cuando se transita la hora de sueño, la circulación se vuelve lenta e incluso origina una acumulación de líquidos en el párpado inferior o superior
Blog De Mujeres
2 de February · 265 palabras.
2 de February · 265 palabras.
Una de las causas de tener los ojos hinchados al despertar es por la mala circulación linfática, porque cuando se transita la hora de sueño, la circulación se vuelve lenta e incluso origina una acumulación de líquidos en el párpado inferior o superior. En esta zona del rostro, la piel se torna 5/10 veces más fina que cualquier parte del cuerpo y al producirse la acumulación de líquidos, los párpados se hincha.
A medida que pasa la mañana, la hinchazón en los ojos al despertar va disminuyendo, ya que al retomar la posición vertical del cuerpo, este mismo comienza a restablecer rápidamente su circulación linfática.
¿Cómo evitar la inflamación en los ojos?
Para evitar la hinchazón de los ojos al despertar, es fundamental que cuides tu alimentación, hagas ejercicio diario y tengas un buen descanso. Además, deberás hacer cenas ligeras, comer sin sal, consumir agua y aplicarte dos rodajas de pepino frío durante al menos 10 minutos antes de irte a dormir. Por otro lado, sería una buena idea de que te acuestes con la cabeza un tanto elevada para reducir la inflamación en los ojos.
A la hora de despertarte, lávate la cara con agua fría para que la circulación se active y aplícate dos bolsas de té frío sobre los ojos para que sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes ayuden a bajar la hinchazón.
Otras sugerencias
- No frotes tus ojos, dado que estarías irritándolos.
- Con el dedo medio realízate un mini masaje alrededor de los ojos.
- Usa crema para el contorno de los ojos que contenga menta y base de romero.
¿Qué opinas sobre estos consejos para disminuir los ojos hinchados al despertar?
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