¿El melón engorda?
Muchas dudas se ciernen sobre el consumo de frutas. Sobre ciertas frutas se ha escrito si estas engordan o, por el contrario, producen pérdida de peso.
26 de septiembre 213 palabras
Si el melón engorda es una de las preguntas que nos hemos hecho alguna vez, pero la respuesta es clara: no.
El melón no engorda; todo lo contrario, este alimento posee un alto contenido de agua en su composición, un 95% de agua, y es una de las frutas con menos calorías en comparación con otras frutas. El melón cuenta con 20 a 30 calorías por cada 100 gramos de melón.
Gracias a su agradable y dulce sabor, es ideal para cuando queremos picar entre horas alimentos menos saludables.
El melón, al poseer tanta agua, se convierte en un excelente diurético y, por lo tanto, eliminaremos toxinas de nuestro organismo.
Además, el melón contiene fibra y, por lo tanto, sacia el apetito y previene el estreñimiento.
Sobre las dudas que puedan existir sobre el consumo de la fruta como postre, el periódico ABC publicó el siguiente titular: 'Tomar la fruta de postre no engorda'.
El melón por lo tanto lo podemos consumir de distintas formas, solo, batido, en infusiones o probar ¡nuevas recetas!
El melón por lo tanto puede ser consumido de diversas maneras, solo, en batido e incluso podemos experimentar con sanas recetas.
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