Tartamudez: tratamiento y consejos para reducirla

Si estás interesado en dejar de tartamudear, no eres el único. Hay muchas personas que se ven afectadas con la tartamudez y darían cualquier cosa para aprender a detenerla. De hecho, millones de personas tartamudean.

Los hombres tartamudean tres o cuatro veces más que las mujeres, y aproximadamente el 5% de todos los niños pasan por un momento de sus vidas en el que tartamudean durante 6 meses o más. Mientras que tres cuartas partes de ellos se recuperan con el paso del tiempo, aproximadamente el uno por ciento queda con un problema a largo plazo.

Para las personas que ya tartamudean y necesitan encontrar una cura, actualmente no hay ninguna cura milagrosa. Sin embargo, hay ciertas cosas que uno puede hacer para disminuir el tartamudeo.

Algunas de estas cosas son:

1. Canta las palabras. Si estás tratando de hablar de forma monótona, es posible que solo te resulte más difícil decir las palabras. Puede sonar loco, pero esto en realidad ayuda a muchas personas.
2. Visualiza las palabras que vas a decir. Este ejercicio ayuda a las personas a fluir más.
3. Justo antes de que vayas a decir una palabra difícil, toma una respiración profunda.
4. Toma tu tiempo para hablar. No es necesario decirlo rápidamente, así que no te pongas una presión indebida sobre ti mismo.
5. Ve poco a poco, letra por letra, por ejemplo; puede ser más fácil decir la palabra. Si sientes que vas a quedarte atascado en la palabra "esponja", en vez de decirla completa di "es", "pon", "ja".
6. Si tienes algo en la boca cuando hablas, o masticas algo, esto podría ayudar.
7. También puedes tratar de hablar en voz muy baja o susurrando. Al hablar en voz baja, el tartamudeo suele disminuir, y si susurras, el tartamudeo no es tan perceptible.

Hay, por supuesto, otras alternativas también, pero estas son un buen punto de partida.

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