Plataformas vibratorias: ¿fraude o en realidad sirven?

Hace poco me di a la tarea de buscar ¿Qué sucede con las plataformas de ejercicio? ¿Por qué se están poniendo de moda?

Creo que lo primero es reconocer que no todo lo que brilla es oro, y que las plataformas vibratorias no son un milagro. Su funcionamiento es muy simple: la persona se sube a la plataforma en diferentes posiciones y se emiten ondas a través del cuerpo que tensan los músculos y los fortalecen.

Es común pensar que las plataformas de ejercicio pueden ser un fraude o que los resultados son exagerados, porque es difícil pensar que con menos ejercicio puedas tener el mismo o mayor resultado que con el ejercicio fuera de casa. Tampoco se quiere creer que en 15 minutos de ejercicio puedas obtener buenos resultados.

Cuando te subes a la plataforma sientes los músculos tensarse y el corazón se empieza a acelerar. Hay un par de puntos que no se ven pero que con el tiempo se muestran, como la mejora del metabolismo, la secreción de hormonas y la mejora del sistema nervioso central y periférico.

Importante. Uno de los mitos más contraproducentes sobre estas plataformas es que con solo pararte en ella vas a adelgazar, y eso es una gran mentira. He visto la publicidad de cinco plataformas en países diferentes y en todas ellas se menciona un manual con posiciones que debes hacer para que dé resultado.

En México hay varias plataformas y otros aparatos, pero todos exigen que las utilices por 15 minutos y por lo menos 3 veces a la semana, y por supuesto debes seguir las rutinas recomendadas; si solo te paras en ellas, definitivamente no te servirán de nada.

Haciendo la investigación encontré varios sitios oficiales, pero por respeto a las políticas solo te pongo uno. Bio Shaker, que es el de la primera plataforma que se introdujo a México de este tipo.