Ver es Creer Si Deseas Quemar Grasa, ¿O No?
En relación a la mayoría de las cosas buenas que hacemos en la vida, confiamos ciegamente en nuestra visión o vista como el factor determinante para decidir si creemos o no en algo.
Alexandra Yepes
16 de March · 1396 palabras.
16 de March · 1396 palabras.
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🕘 Resumen
La industria del acondicionamiento físico se aprovecha de nuestras emociones cuando vemos imágenes de personas musculosas o atractivas en la portada de productos para quemar grasa.
Aunque esto puede ser tentador para aquellos que buscan perder peso, la realidad es que estos lineamientos poco realistas y exagerados son difíciles de mantener a largo plazo. No debemos comprometer nuestras vidas y otros intereses por un plan de dieta irracional o por pasar horas en el gimnasio.
El autor, después de años de experimentación, ha reunido algunos secretos efectivos para quemar grasa en la menor cantidad de tiempo y de manera sostenible. En resumen, debemos tener cuidado al escoger nuestros métodos para perder peso y siempre considerar nuestra calidad de vida en el proceso.
Bueno, cuando posamos nuestros ojos en la foto que muestra un tipo musculoso o una chica explosiva con seños grandes en la cubierta del último producto para acondicionamiento físico o para perder peso, algo pasa. Nos emocionamos. ¡Muy probablemente nos emocionemos mucho!
Desafortunadamente, esto es algo de lo que se aprovechan muchos en la industria del acondicionamiento físico. Saben esto y lo usan en su beneficio. El proceso es sencillo: solo necesitan colocar un tipo o una chica bien parecidos y en excelente forma en el producto, para que este se venda. Ni siquiera tienen que decirte que te verás como dicha persona, ya saben que subconscientemente asumirás que eso pasará. Como deseas quemar grasa desesperadamente, este se vuelve un juego demasiado fácil esta industria.
Por supuesto, unas cuantas semanas después, quizás comiences a perder las esperanzas y te des cuenta de que va a ser muy difícil estar a la altura de esos lineamientos poco realistas y exageradamente estrictos. Tienes una vida, ¿verdad? Es cierto, quieres quemar grasa, pero también tienes un trabajo, quizás una familia y otros intereses en la vida. No me malinterpretes, me encanta un entrenamiento grandioso para quemar grasa, ¡pero sé que no deseas pasar cada hora del día, por el resto de tu vida, haciendo ejercicio!
Todo esto me pasó muchas veces cuando era más joven. No me sentía feliz con mi peso, quería quemar grasa y buscaba la manera más eficiente para adelgazar, fortalecerme y estar sano; sin embargo, no deseaba pasar demasiado tiempo en el gimnasio, o tener que seguir un plan de dieta irracional durante largos periodos de tiempo.
Después de más de una década experimentando en mi mismo, amigos, parientes y perfectos extraños, reuní algunos de los secretos que funcionaban mejor para quemar grasa en la menor cantidad de tiempo. Ahora bien, lo que me orilló a hacer esto, fue la increíble cantidad de frustración que se que miles de personas están pasando en este momento.
¿Por qué? Para contestar esto, quiero que comprendas los aspectos psicológicos a los que nos enfrentamos en el mundo de la salud y el acondicionamiento físico.
¿Cómo se le dice a hacer algo una y otra vez esperando un resultado diferente? Muy bien, voy a responderte... ¡Locura! En cierta manera, la industria del acondicionamiento físico te está volviendo loco mientras buscas quemar grasa y tener un cuerpo delgado, fuerte y sano. Sus promesas son demasiado buenas para ser ciertas, y a menudo no pueden cumplir con las expectativas. En muchos casos, prometen en exceso y sus resultados están por debajo de lo esperado.
Es un enorme juego psicológico que la industria del acondicionamiento físico está jugando con nosotros, el cual se remonta a nuestra infancia. Cuando éramos niños, en la escuela nos enseñaron que podríamos hacer todo lo que quisiéramos cuando creciéramos. Tus padres probablemente te dijeron que podrías lograr cualquier cosa que quisieras si lo creías con la suficiente fuerza. Los míos lo hicieron.
Aunque esto puede ser fuente de gran inspiración para lograr los objetivos de la vida, también puede ser usado contra ti, sin que lo sepas. En gran medida eres producto de tus características genéticas. De la misma manera que un enanito jamás podrá jugar en la NBA, y alguien flaco jamás podrá ganar una competencia de culturismo de pesos pesados.
Lo cierto es que estas dos personas pueden quemar grasa y obtener la mejor forma de su vida, pero nuestros genes son responsables en gran medida de como terminaremos viéndonos cuando tengamos esa mejor forma. Normalmente esto no te lo dicen en la industria del acondicionamiento físico, quieren que creas que cualquiera puede verse como un fenómeno genético de la naturaleza... con tan solo seguir sus programas.
Por favor, comprende que no estoy diciendo que estás condenado por tus genes... todos pueden lograr mejoras asombrosas en sus físicos realizando ejercicios adecuados y teniendo buenos hábitos alimenticios. Me refiero a que cuando comenzamos a compararnos con las personas que aparecen en las revistas es cuando nos metemos en problemas, nos perdemos en ese círculo vicioso de exageraciones y sensacionalismo que actualmente prevalece tanto en el acondicionamiento físico y la quema de grasa.
Como dije antes, tienes una vida. Eres una persona ocupada. Todos lo estamos. Vivimos en una sociedad que va a un ritmo rápido, en la era de la información, en la cual tenemos que completar demasiadas tareas y muy poco tiempo para hacerlo. No se tu, pero muchas veces me encuentro a mi mismo tratando de meter todo lo que hago en esas pocas horas que hay entre el momento que me levanto y me voy a dormir. No es fácil.
Entonces llegan los gurús del acondicionamiento físico diciéndote que para quemar grasa y estar en buena forma tienes que entrenar todos los días o casi todos. Que tienes que hacer aeróbicos o ejercicios cardiovasculares para quemar grasa, varias veces a la semana. Que tienes que entrenar con pesas otros tantos días a la semana, de modo que literalmente terminas entrenando 5-6 días a la semana, todas las semanas. Si lo quieres, tienes que hacerlo, te dicen.
Estoy aquí para decirte ¡que eso está muy alejado de la verdad! Muchos de estos programas también te dirán que tienes que seguir alguna dieta irracional para quemar grasa. Esto puede incluir eliminar todos o la mayoría de los carbohidratos, ingerir enormes cantidades de suplementos o alguna otra poción mágica para perder peso. Además de eso, cuando sus programas no cumplen las expectativas, te dirán que todo el mundo es diferente y que tienes que descubrir lo que funciona bien en ti. Espera un minuto... ¿No te habían dicho que su programa te prometía el cuerpo de la portada?
Lo que están haciendo es mantenerte en esa locura del acondicionamiento físico que mencioné antes. Te mantienen haciendo lo mismo (probando el siguiente producto o entrenamiento y régimen de dieta de moda), prometiéndote los mismos resultados maravillosos de quema de grasa. Si no funciona, te recomiendan el siguiente método grandioso. Mucha gente usa el siguiente producto o promesa milagrosa mientras ¡la industria del acondicionamiento físico lo usa en su beneficio!
Desafortunadamente esta industria, en muchas maneras, se ha convertido en un ciclo de exageraciones y sensacionalismo. Es cierto, existen algunos entrenadores y profesionales de buen corazón, pero incluso algunos de ellos están siendo controlados por los propietarios de los gimnasios, por los editores de revistas y las compañías de suplementos. ¡Ahí es donde está el dinero! Incluso si están tratando de ayudarte, se convierten en víctimas involuntarias de la maquinaría.
Anuncian sus productos, programas y dietas utilizando lo más selecto entre los bendecidos genéticamente. Oye, si funcionó en ese tipo o en esa chica que tiene un físico impresionante, funcionará en mí. Caí en la trampa demasiadas veces, hasta que comencé a investigar y experimentar como lo dije antes.
Entonces, un buen día finalmente desperté y descubrí por mi mismo los secretos que unos cuantos conocen. Secretos que jamás dominarán las recomendaciones generales de la industria del acondicionamiento físico porque no son populares entre la gente que la controla. ¿Por qué?
Porque estos principios no venderán enormes cantidades de aparatos o dispositivos ridículos para hacer ejercicio, o pociones mágicas. Mis estudiantes del Incinerador de Grasa son instruidos en la aplicación apropiada del entrenamiento de resistencia intenso y progresivo, en la ingesta de una dieta llena de alimentos ricos en nutrientes, en beber mucha agua, y en la procuración de grandes cantidades de sueño de calidad y descanso.
Sin embargo, nuestra mente subconsciente es poderosa, uno tiene que estar atento... porque incluso ahora puedo sentirme atraído por los fascinantes anuncios que pasan por la noche en la televisión, a pesar de que estoy bien informado. Por lo tanto, tienes que estar en guardia.
Si la gente le prestara más atención a principios probados como los que le enseño a mis estudiantes y pasara menos tiempo con el último “Rompe-traseros” o “depurador de grasa” en el mercado, todos seríamos más sanos, más delgados, más fuertes y más felices. Así mismo, también estaríamos quemando muchísima más grasa en el proceso.
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